Tuesday, December 27, 2016

Hacen falta huevos en el amor

Hacen falta más serenatas y menos subir fotos juntos en Instagram.

Hacen falta más "me muero de ganas de comerte a besos", no importando si es la primera, la segunda o la ultima cita.

Hacen falta más llamadas en la madrugada y menos mensajes de whatsapp.

Hacen falta más "me encantas" viéndola a los ojos y menos emojis de enamorado.

Hacen falta más besarse enfrente de todo el mundo sin que importe nada ni nadie.

Hacen falta más "muero de ganas de conocerte, de enamorarme de ti", o de ser sincero y decir "tengo ganas de darme contigo" y menos "ay es que no se que somos" o "ay es que estamos viendo que onda".

Hacen falta más relaciones que aunque duren poco o mucho, ambos tengan los huevos de enamorarse y de verdaderamente conocerse, entregarse, volverse locos aunque sea un poco, ya que, que hueva verlos de la mano y aunque lleven meses parecen dos extraños.

Hacen falta más cartas escritas a mano y menos regalos comprados.

Hacen falta más desvestirse con la mirada y menos molestarse por dejarse en visto.

Hacen falta más huevos en el amor, hace falta mas amor para vivir la vida.

-R. Landini.


Hola, soy la ansiedad

Este escrito me gusto muchísimo y lo voy a dejar por aquí:

¡HOLA! SOY LA ANSIEDAD

Soy la ansiedad, no te asustes… vengo en son de paz, por cierto, ¿por qué te asustas tanto ante mi presencia?

Digo, sé que te sientes horrible cada vez que aparezco, que te desesperas y quisieras mandarme a volar, sé que si pudieras… me matarías, sobre todo porque crees que yo soy la que te quiere matar o hacer daño, pero créeme, si no te he matado, no lo voy a hacer.

No estoy aquí para hacerte daño, mucho menos para volverte loco, creo que ya te lo he demostrado cada vez que llego a tu cuerpo, hago un relajo y te asusto, pero al final del día… no te he matado, no te has vuelto loco.

Si pudiera, lo haría, pero esa no es mi idea.

La verdad es que aparezco y te hago sentir todo eso porque no había logrado encontrar otra manera de hacerme escuchar por ti, estabas tan ocupado tratando de ser exitoso, productivo y de demostrarle a los demás que eres digno de ser amado… que no escuchabas mis pequeñas señales.

¿Recuerdas esa vez que te dio un dolor de cabeza? ¿O cuando tuviste insomnio por más de 2 horas? ¿O qué tal esa vez que sin razón aparente te soltaste a llorar?

Bueno, pues todas esas veces era yo tratando de que me escucharas, pero no lo hiciste, seguiste con tu ritmo de vida, seguiste con tu misma manera de pensar… Entonces intenté algo más fuerte, hice que te temblara el ojo, que se te taparan los oídos y que te sudaran las manos… pero tampoco me quisiste escuchar.

Aunque acá entre nos, los dos sabemos que sentías mi presencia, es por eso que cuando te quedabas tranquilo… o era momento de estar sólo contigo mismo, en soledad… te empezabas a poner nervioso, como si algo te impidiera quedarte quieto.

Te desesperabas, porque “no entendías” con tu mente racional lo que estaba pasando, y claro, con tu mente racional no me ibas a entender.

Así es que por eso me he rendido y decidí escribirte.

Y te felicito si estás leyendo lo que te digo, porque significa que ya tienes el valor de escucharme, y créeme, nadie mejor que yo sabe de tu gran habilidad para evitarme y salir corriendo, huyendo de mí como huirías del monstruo en el bosque oscuro.

Como esas veces que me evitas y te distraes embobándote horas con la televisión, viviendo las vidas de otras personas que ni conoces para no enfrentar que la tuya no te gusta.

O qué tal, de esas veces que con un par de cubitas lograbas adormecer tus nervios e inquietud; y ni qué decir de esas otras substancias que más allá de adormecerte, te fugan de esta realidad que no quieres enfrentar.

Pero bueno, espero que ahora estés listo y lista para enfrentar tu realidad y escucharme por fin. Espero que estés listo y lista para enfrentar la verdad de tu vida y de ti mismo tal y como es, sin máscaras, sin atajos… sin pretensiones. Así es que aquí te van las cosas como son.
Lo único que llevo tratándote de decir todo este tiempo, es que… ya es tiempo de evolucionar, necesitas hacerlo, no hay de otra.

Necesitas crear cambios muy profundos dentro de ti, pues por alguna razón, en realidad no estás disfrutando de tu vida y no te sientes pleno. Por eso yo estoy aquí, para ayudarte a recuperar esa plenitud que vive dentro de ti, y para lograrlo, tendrás que deshacerte de lo que te impide contactarla.
Estoy aquí para ayudarte a ver precisamente qué te impide contactar con tu sentido de vida, con tu pasión por vivir, con tu alegría y con tu verdadero ser que es tu esencia. Cada vez que yo aparezca en tu vida, será porque tú mismo no te has dado cuenta que no estás siendo pleno y feliz, así es que si vuelvo a aparecer, no te asustes… mejor agradéceme que llegué y escúchame.

Y si realmente me escuchas, no tardarás en hacer los cambios que necesitas hacer en tu vida, los harás de inmediato, claro, eso si realmente quieres sentirte bien de nuevo, todo depende de qué tanto quieras. Y sé que sí quieres, pero a la vez sé que quieres seguir en tu confort y en tu comodidad por vivir con “lo conocido”, aunque eso conocido te haga daño.

Prefieres seguir buscando la aprobación y aceptación de los demás, haciendo hasta lo imposible por llamar su atención; buscando seguridad en otras personas menos en ti; prefieres que los demás sean responsables de tu persona que tú mismo, y claro, te entiendo, todos quisiéramos regresar a la panza de nuestra mamá y despreocuparnos de todo.

Pero… te tengo una noticia, solamente entrando a un temazcal podrás acercarte a esa experiencia. Mientras tanto… necesitas asumir que eres responsable de ti y que solamente tú me podrás escuchar, y cuando me escuches y yo vea que ya me hiciste caso, créeme que me iré. Solamente tú puedes hacer que me vaya.

Y eso es algo muy importante que te quiero decir, en verdad me iré en cuanto vea que estás haciendo esos cambios en tu vida, cuando vea que estás en camino a tu evolución y que estás dispuesto a crecer y recuperarte a ti mismo. Mientras no lo hagas… aquí seguiré.

En conclusión, si hoy estoy aquí, es porque me necesitas.

Necesitas de mi para modificar tu manera de interpretar tu realidad, la cual dejame decirte que está un poco distorsionada. Necesitas deshacerte de creencias que no te ayudan y que nada más te limitan; necesitas perdonar todo ese enojo que guardas a tus seres queridos y recuperar tu libertad interior.
Y sobre todo, necesitas de mí para hacer lo que te gusta de la vida, para ser tú mismo, y perder el miedo al rechazo o abandono de los demás.

Necesitas de mí para ponerle límites a las personas que te lastiman; para que te agarres de valor y aprendas a decir que “no”; para que dejes de mendigar amor con quien no te merece; para que dejes de depender de la existencia de tu pareja para ser feliz; para que de una vez por todas… ¡cuides tu cuerpo!

¿De qué otra manera le habrías puesto atención a tu cuerpo? Digo, probablemente de muchas maneras, pero ésta está funcionando. Necesitas darle el alimento que necesita, dejar de criticar tu físico y agradecerle por lo que te da; haz que sude y que se mueva, ten tus hormonas al día y duerme las horas que necesitas.

¿Por qué te explotas? ¿Por qué te exiges tanto? No entiendo porqué lo haces… si lo tienes todo, lo eres todo, tienes toda la capacidad que necesitas para crear tu propia realidad, pero te tratas como tu propio esclavo, eres demasiado severo contigo mismo… y estoy aquí para pedirte que simplemente dejes de hacerlo.

Así es que ya sabes… si realmente quieres que me vaya, toma el timón de ti mismo, pregúntate qué has hecho que te ha sacado de tu equilibrio interior. Pregúntate realmente cómo quieres vivir y lucha por esa vida, es tu vida, y solamente tú puedes decidir sobre ella… si a los demás no les parece, es porque los estás retando y tarde o temprano te seguirán, y si no… tendrán otra oportunidad, dales chance.

El único control que puedes tomar es el de ti mismo, pero para recuperarlo, tendrás que aceptar que lo has perdido, y que dejes que yo me exprese, que salga a decirte con todos esos síntomas tan horribles que me inventé para decirte algo muy claro, pero si me reprimes y te distraes cada vez que llego… no podré hablarte y vendré más fuerte.

Así es que la próxima vez que me sientas llegar, haz un alto, cierra los ojos… déjate sentir todo lo que te estoy diciendo, apaga tu mente racional por un momento, déjate llevar… y entiéndeme. Después, empieza el cambio en tu vida con acciones claras y específicas, y en menos de que te des cuenta, me iré.

Espero no tener que llegar muchas veces más en tu vida, pero si lo hago… recuerda que no quiero lastimarte, quiero ayudarte a que recuperes tu propio camino de evolución, el camino que si lo tomas, te hará mucho muy feliz.

Y ya para terminar, ojalá que puedas verme como lo que soy: tu esencia.
Soy tú mismo gritándote con desesperación que me escuches por favor. Así es que hola, yo soy tú, hablándote desde el fondo de tu corazón, desesperado tocándolo para que me pongas atención, lo que sientes no es taquicardia, soy yo, tu esencia, que quiere salir de ahí.

Con cariño, tu esencia disfrazada de ansiedad.

® Escrito por Psico. Fabiola Cuevas para Desansiedad


Tuesday, November 22, 2016

Un buen corazón

Ayer fui a clases de meditación y nos hablaban del buen corazón, el cual consiste en cultivar 4 cosas:
1. Bondad. Primero debes ser benevolente contigo mismo, aceptarte y amarte. Después puedes ser bueno con los demás es decir tener buenos deseos para con los demás.
2. Compasión. La compasión va un paso más allá de la bondad ya que te lleva a moverte por los demás, a hacer algo por ellos.
3. Regocijo. Es alegrarse cuando le suceden cosas buenas a los demás. Tener la capacidad de sentir felicidad cuando a alguien más le va bien.
4. Imparcialidad. Es desear todo lo bueno a los demás independientemente de como se hayan portado contigo.

Para mi la imparcialidad no es un perdón inmediato si alguien te ofende, es un proceso que aveces puede ser largo.

También nos hablaron de la felicidad que es como una perla que todos tenemos en nuestro interior pero que la llenamos de basura con superficialidades, cosas materiales, los iconos de belleza, las posiciones, los status, etc. Así que la felicidad ya existe dentro de nosotros, sólo tenemos que desapegarnos de lo que sobra para poder descubrirla en nuestro interior. Por eso no encontraremos la felicidad fuera de nosotros en alguien más, en un carro, una propiedad, o amistad, la felicidad se encuentra dentro de nosotros mismos.


Monday, November 21, 2016

Cuando nadie

Cuando nadie te celebre, aprende a celebrarte a ti mismo.
Cuando nadie te de un cumplido, entonces dátelo tu mismo.
Cuando te sientas infeliz en compañía de alguien, sé valiente y sé feliz por ti solo. 
No depende de la gente mantenerte motivado o feliz, depende sólo de ti. 
La motivación, la fuerza y el optimismo vienen desde dentro. 
Disfruta de la compañía y aprender a no necesitar siempre. 


Sunday, November 20, 2016

Feliz, gracias. Más por favor!

Esta película es muy bonita. Su nombre es "Feliz, gracias. Más por favor". Me gustó una parte de la película que habla de la abundancia. Les comparto esa pequeña parte.

Hace como un año, estaba en un taxi. Y el taxista que era hindú comenzo a contarme un montón de cosas. Él me estaba mirando por el espejo retrovisor y me dijo: "Bendición. Bendición es tu derecho de nacimiento". Yo le dije algo como: "¿45 y Madison?". Y dijo: "Tienes un gran potencial en esta vida. La llave de tu vida es la gratitud, no agradeces lo suficiente". Y yo dije: "Pues, ¿Cómo hago eso?" Y el dijo: "Simple, di gracias". ""¿Cuándo?" - y el dijo: "Todo el tiempo. ¡Ahora mismo!". Y dijo, que luego de decir gracias, debería decir "Más por favor". Con gratitud el universo es eternamente abundante,  


Monday, October 31, 2016

Introversion (Ratalyst)

In this episode of Ratalyst, we shed light on an introvert’s personality and the difference between introversion and extroversion. Although introverts are often labelled as shy and quiet, this can be far from the mark, and knowing how to make the most of your introverted qualities can drastically change your life for the better. We provide some ideas on identifying whether or not you might be an introvert to some degree, and highlight some areas where this personality style can be utilised as a great benefit. Don’t let yourself be bottled into someone else’s idea of an introvert – harness your introversion and be the change!



Sister Fa - Educación

Me gusto mucho un documental que vi acerca de una mujer llamada Sister Fa que usa su música como medio de expresión y de transmitir un mensaje de ayuda a la comunidad donde nació. El documental se llama Sarabah y es altamente recomendable.

La rapera y activista, Sister Fa es heroína para muchas mujeres jóvenes en Senegal, y una fuerza imparable del cambio social. Como una niña víctima de la mutilación genital femenina (MGF), ella decidió abordar el tema iniciando una campaña de base, "Educación sin escisión ", que utiliza la música y el poder de persuasión para poner fin a esta práctica.

Sarabah muestra la extraordinaria resistencia, la pasión y la creatividad de una joven artista y activista que con valentía desafía estereotipos de género y normas culturales. Es una inspiradora historia de coraje, esperanza y cambio.

Anticonceptivos en los hombres

Hoy leí un artículo que me pareció muy interesante. Habla sobre el uso de anticonceptivos en hombre. Al parecer muy curiosamente los estudios acerca de anticonceptivos en hombre fueron detenidos debido a que causaban efectos secundarios en los hombres como modificaciones en la libido, acné y depresión. Estos mismos efectos secundarios han sido detectados en anticonceptivos que usan las mujeres pero su uso continua y no se ha detenido la producción o se ha prohibido su uso. De los riesgos de uso de anticonceptivos en mujeres es trombosis en venas, incrementa el riesgo de cáncer de mama, migrañas, dolor de cabeza, ganancia de peso, perder el periodo, tener periodos dolorosos, tener regla diaria, etc.
How sad for these poor men – they couldn’t handle the side effects that so many women have to deal with every day just to avoid an unwanted pregnancy. Women have had to bear the responsibility of contraception since the pill was first launched in 1962 – and all of the side effects that go along with it.
When it comes to contraception, medicine is clearly biased towards men. Women can have such ailments as depression and acne thrust upon them for the greater good of preventing an unwanted pregnancy, but the same level of discomfort cannot be expected of men. Researchers are now going to spend millions trying to alter this medication so that its side effects are lessened.
http://www.independent.co.uk/voices/male-contraceptive-injection-successful-trial-halted-a7384601.html#gallery

You are not for everyone

The world is filled with people who, no matter what you do, will point blank not like you. But it is also filled with those who will love you fiercely. They are your people. You are not for everyone and that's OK. Talk to the people who can hear you.

Don't waste your precious time and gifts trying to convince them of your value, they won't ever want what you are selling. Don't convince them to walk alongside you. You'll be wasting both your time and theirs and will likely inflict unnecessary wounds, which will take precious time to heal. You are not for them and they are not for you; politely wave them on, and continue along your way. Sharing your path with someone is a sacred gift, don't cheapen this gift by Rolling yours in the wrong direction.

Keep facing your true north.

Tuesday, October 25, 2016

Detox

Todo esto de la idea del detox fue porque una amiga me envío un documental acerca de comer vegetales y como eso desintoxica el cuerpo. Entonces me llamo la atención el video, decidí darle chance y lo termine viendo todo. El video se llama: Gordo, enfermo y casi muerto. La idea del detox el video consiste en dejar de comer y solo tomar jugos para  dos objetivos:
1. Reconectarte con tu cuerpo. Es decir entender que no necesitas tantos carbohidratos pero si más comida saludable. También entender que no se trata de una dieta por un tiempo si no una desintoxicación psicológica, que realmente no necesitas tanta azúcar, tanta sal, tantas grasas, que tu cuerpo necesita estar bien y sólo requiere una cierta cantidad y no las cantidades que ingieres.
2. Desintoxicación corporal. Le estas inyectando muchos nutrientes a tu cuerpo, tal vez muchos más de los que siempre le has dado y tal vez habrá alguna reacción por parte de tu organismo, eso sólo significa que te estás desintoxicando.

Entonces a partir de ese momento que vi el video sentí que tenía que de ahí en adelante tenía que ser más consiente de con que me alimento diariamente. Es algo difícil de hacer pero creo que vale la pena para poder tener una mejor calidad de vida. En esta vida de prisas y rutinas es muy fácil pasárnosla comiendo tortas, hamburguesas, pizza, hot-dogs, es por eso que hay que tratar de balancear lo que comemos y tratar de ofrecer a nuestro cuerpo nutrientes de vegetales.

Esta misma amiga me comento de unos jugos que con prensado en frío. Se llaman GEN11.1 y solo se pueden conseguir en Guadalajara. En la página de Facebook aseguran que el proceso de prensado en frio consta de dos etapas: los vegetales primero se trituran y después se prensan para extraer el jugo. Esto ayuda a que el jugo retenga la mayor parte de enzimas, vitaminas y minerales, lo cual es extremadamente valioso para tu organismo. Al final hice el reto de 7 días alimentándome solo de jugos.

VENTAJAS:
Creo que fue fácil el sentirme satisfecha con los jugos.
Generalmente me inflamo con la lactosa entonces al sólo consumir jugos la inflamación ya no fue problema.
Fue difícil socializar de forma natural porque todo el mundo me cuestionaba sobre mi forma de alimentarme. Se me hizo difícil confrontarme con tantas personas y algunos desconocidos opinando sobre mi forma de comer.

 DESVENTAJAS
Al terminar el detox se me hizo imposible regresar a comer de poquito a poquito porque deseaba comer todo lo que no había comido en días pasados. Deseaba acabarme el mundo en el octavo día.

Esto era lo que tenia que consumir durante 7 días. Los jugos tenían que tomarse cada cierto tiempo para irlos tomando durante todo el día.

0. Shot de jengibre/manzana o jengibre/pina
1. Manzana, espinaca, limon, apio
2. Naranja, toronja, pimienta de cayena
3. Zanahoria, jengibre, limon, pina
4. Chayote, betabel, pepino, limon, apio
5. Pimiento rojo, manzana, betabel, limon, piña
6. Espinaca, manzana, chayote, pepino, limón, kale
7. Lechada

7 frases de budistas que te van a cambiar la vida



1- El dolor es inevitable, el sufrimiento es opcional

Depende de nosotros y de los pensamientos si queremos sufrir o no, más allá de que el dolor es algo físico. Ver las cosas desde otra perspectiva es lo mejor.

2- Alegrate porque todo lugar es aquí, y todo momento es ahora

El budismo se centra en el aquí y el ahora, dejando de lado los pensamientos del pasado o del futuro. Si nos focalizamos solo en eso, no vivimos el momento. En definitiva, disfrutar cada momento como si fuera el único.

3- Cuidá el exterior tanto como el interior, porque todo es uno

Lograr el bienestar significa encontrar un equilibrio entre el cuerpo y la mente. Para esto, muchos elijen practicar yoga o meditar.

4- Más vale usar pantuflas que alfombrar el mundo

Las metas grandes que nos proponemos siempre las vamos a lograr a largo plazo. Por eso, lo mejor es ser pacientes e ir avanzando y creciendo.

7 frases de budistas que te van a cambiar la vida - Imagen 2
5- No lastimes a los demás con lo que te causa dolor a vos mismo

Quiere decir que debemos conocernos a nosotros mismos y tener empatía para y con los demás, es decir, ponernos en su lugar y no dañar con lo que nos daña.

6- No es más rico quien más tiene, sino quien menos necesita

Ser ambicioso y querer más y más solo significa falta de seguridad. Si te sentís bien con vos mismo, no vas a tener la necesidad de demostrar.

7- Para entender todo, es necesario olvidarlo todo

Esto quiere decir que para ver las cosas de otra manera, más sanamente, tenemos que dejar de lado las creencias que no vienen de nuestro corazón.

Página: http://www.mundotkm.com/ar/psicologia-positiva/791497/7-frases-de-budistas-que-te-van-a-cambiar-la-vida

Tuesday, August 23, 2016

A favor o en contra de la leche

“Verdaderamente la leche es un alimento rico en calcio. Sin embargo, cuando se analizan los datos estadísticos que reflejan la situación a nivel mundial, se observa la paradoja del calcio: los países con el mayor consumo de calcio a partir de productos lácteos (Estados Unidos, Suecia, Israel, Finlandia y el Reino Unido) también presentan las mayores tasas de fracturas de cadera relacionadas con la osteoporosis. Y aquellos lugares del mundo con una ingesta tradicionalmente baja (Hong Kong, Singapur, zonas rurales de África) presentan la menor incidencia de osteoporosis”.



En el American Journal of Public Health publicaron en 1997 un estudio (Nurses’ Health Study) de la Universidad de Harvard en donde se hizo un seguimiento de 77.761 mujeres de entre 34 y 59 años durante doce años. La conclusión de los investigadores fue que un mayor consumo de leche no evita la osteoporosis. William Ellis, ex presidente de la Academia Americana de Osteopatía Aplicada va un poco más allá y tras 42 años de práctica y 25.000 análisis de sangre realizados a sus pacientes, afirma que las personas que toman de tres a cinco vasos de leche diarios presentan niveles más bajos de calcio en sangre. Esta paradoja la explican algunos expertos como Pablo Saz. Por una parte, la ingestión de proteínas lácteas puede producir una acidez transitoria que el organismo intenta neutralizar recurriendo a minerales alcalinos presentes en el hueso para intentar regular su ph. Y por otra parte, para que realmente se asimile el calcio, debería ingerirse en una proporción de dos a uno con respecto al fósforo, cosa que no siempre sucede. Los niveles de fósforo suelen ser demasiado altos en proporción a los de calcio, en cambio los quesos curados sí suelen mantener la proporción adecuada y pueden aportar hasta siete veces más calcio que la leche.

http://www.lavanguardia.com/estilos-de-vida/20111021/54232206480/a-favor-o-en-contra-de-la-leche.html

Ella no toma leche y habla sobre sus razones:
- La leche no fortalece nuestros huesos
- La leche genera mocos
- La leche contiene pus, viruses
- La leche tiene hormonas animales
- La leche puede generar cancer
- Cada que tomas leche, las vacas son maltratadas (violadas). Les meten semen a las vacas por su vagina. Pagamos para que exploten, torturen a los animales...

https://www.youtube.com/watch?v=WQ5txei_kJI

Tuesday, August 9, 2016

MARIO BENEDETTI - NO TE RINDAS

No te rindas, aún estás a tiempo
De alcanzar y comenzar de nuevo,
Aceptar tus sombras,
Enterrar tus miedos,
Liberar el lastre,
Retomar el vuelo.

No te rindas que la vida es eso,
Continuar el viaje,
Perseguir tus sueños,
Destrabar el tiempo,
Correr los escombros,
Y destapar el cielo.

No te rindas, por favor no cedas,
Aunque el frío queme,
Aunque el miedo muerda,
Aunque el sol se esconda,
Y se calle el viento,
Aún hay fuego en tu alma
Aún hay vida en tus sueños.

Porque la vida es tuya y tuyo también el deseo
Porque lo has querido y porque te quiero
Porque existe el vino y el amor, es cierto.
Porque no hay heridas que no cure el tiempo.

Abrir las puertas,
Quitar los cerrojos,
Abandonar las murallas que te protegieron,
Vivir la vida y aceptar el reto,
Recuperar la risa,
Ensayar un canto,
Bajar la guardia y extender las manos
Desplegar las alas
E intentar de nuevo,
Celebrar la vida y retomar los cielos.

No te rindas, por favor no cedas,
Aunque el frío queme,
Aunque el miedo muerda,
Aunque el sol se ponga y se calle el viento,
Aún hay fuego en tu alma,
Aún hay vida en tus sueños

Porque cada día es un comienzo nuevo,
Porque esta es la hora y el mejor momento.
Porque no estás solo, porque yo te quiero.

Sunday, July 31, 2016

Libro Ikigai

Este libro me ha parecido una excelente inversion. Realmente es un libro que recomiendo. 
Libro: Ikigai
Autores: Hector Garcia (kirai) y Francesc Miralles

Ikigai (生き甲斐, pronunciado ikiɡai) es un concepto japonés que significa "la razón de vivir" o "la razón de ser". Todo el mundo, de acuerdo con la cultura japonesa, tiene un ikigai.



Las 10 leyes del ikigai.
1. Mantente siempre activo, nunca te retires. Quien abandona las cosas que ama y sabe hacer, pierde el sentido de su vida. Por eso, incluso después de haber terminado la vida laboral "oficial", es importante seguir haciendo cosas de valor, avanzando, aportando belleza o utilidad a los demás, ayudando y dando forma a nuestro pequeño mundo.
2. Tomatelo con calma. Las prisas son inversamente proporcionales a la calidad de vida. Como dice un viejo proverbio: 'Caminando despacio se llega lejos'. Cuando dejamos atrás las urgencias, el tiempo y la vida adquieren un nuevo significado.
3. No comas hasta llenarte. También en la alimentación para una vida larga, "menos es más". Según la ley del 80%, para preservar la salud mucho tiempo, en lugar de atiborrarse hay que comer un poco menos del hambre que tenemos.
4. Rodeate de buenos amigos. Son el mejor elixir para disolver las preocupaciones con una buena charla, contar y escuchar anécdotas que aligeren la existencia, pedir consejo, divertirnos juntos, compartir, soñar... En suma, vivir.
5. Ponte en forma para tu próximo cumpleaños. El agua se mueve, fluye fresca y no se estanca. Del mismo modo, tu vehículo para la vida necesita un poco de mantenimiento diario para que pueda durar muchos años. Además, el ejercicio segrega las hormonas de la felicidad.
6. Sonríe. Una actitud afable hace amigos y relaja a la propia persona. Esta bien darse cuenta de las cosas que están mal, pero no hay que olvidar el privilegio de estar aquí y ahora en este mundo lleno de posibilidades.
7. Reconecta con la naturaleza. Aunque la mayoría de los seres humanos vivan en ciudades, estamos hechos para fundirnos con la naturaleza. Necesitamos regularmente volver a ella para cargar las pilas del alma.
8. Da las gracias. A tus antepasados, a la naturaleza que te provee de aire y alimento, a tus companeros de vida, a todo lo que iluminan tu dia a dia y te hace sentir dichoso de estar vivo. Dedica un momento del dia a dar las gracias y aumentaras tu caudal de felicidad.
9. Vive el momento. Deja de lamentarte por el pasado y de temer el futuro. Todo lo que tienes es el dia de hoy, Dale el mejor uso posible para que merezca ser recordado.
10. Sigue tu ikigai. Dentro de ti hay una pasion, un talento unico que da sentido a tus dias y te empuja a dar los mejor de ti mismo hasta el final. Si no lo sha encontrado aun, como decia Victor Frankl, tu proxima mision sera encontrarlo.

Otro fragmento del libro:

Según los científicos que han comparado las vidas en las cinco zonas azules, las claves de una larga vida son la dieta, el ejercicio, tener un propósito en la vida (un ikigai) y buenas conexiones sociales, es decir, contar con muchos amigos y buenas relaciones dentro de la familia. Estas comunidades gestionan bien su tiempo para reducir el estrés, comen poca carne y alimentos procesados y beben alcohol con moderación. El ejercicio que practican no es extremo, pero se mueven todos los días para pasear o ir al huerto. Los habitantes de las zonas azules prefieren caminar que ir en coche. En todas ellas es muy común la jardinería, que requiere movimiento físico cada día, pero de baja intensidad.

Juego de drones, víctimas reales (Documental de RT)

"Cuando llegue el tiempo y se revelen mas detalles, a Obama le llamaran presidente asesino como a Bush le llamaban presidente torturador". Nick Mottern, activista anti-drones

"Creo que es increible que los estadounidenses acepten esta manera de luchar contra el terrorismo. Tiene que haber pruebas de que estan ganando esta guerra". Imran Jan, Miembro de la Asamblea Nacional de Pakistan

"Han sido muy crueles con nosotros. Por su culpa entre 400 y 500 mil ninos de Waziristan han sufrido transtornos mentales. Por Dios! Por favor, paren los ataques con drones". Karim Jan, victima de un dron, Waziristan

Documental RT: https://www.youtube.com/watch?v=9IjNN-PV1KM


Saturday, July 2, 2016

Bernard Madoff

Bernard Madoff fue un banquero de gran prestigio que estaba estafando a través de prometer grandes ganancias por cierto capital. Tiempo después se descubriría que las grandes ganancias no eran más que resultado de un esquema piramidal o esquema Ponzi. Lo cual consiste en reunir dinero de muchas personas y cuando una de estas personas pide su ganancia le es dada con el dinero que los demás han dado. Es decir, que el dinero de inversión solicitada solamente se alimentaba de las aportaciones de nuevos inversionistas. Por lo cual si todos los inversionistas pidieran al mismo tiempo el capital invertido, el sistema colapsa porque no habría realmente dinero que darles.

https://www.youtube.com/watch?v=Pm1MGbEf8ms
https://www.youtube.com/watch?v=alDAE1L-9-g





Recomendacion de videos TED

Estos son unos videos que una companera del trabajo me compartio:

How great leaders Inspire action
https://www.ted.com/talks/simon_sinek_how_great_leaders_inspire_action

Power of vulnerability
https://www.ted.com/talks/brene_brown_on_vulnerability

Power of introverts

https://www.ted.com/talks/susan_cain_the_power_of_introverts

How to make Stress your friend

http://www.ted.com/talks/kelly_mcgonigal_how_to_make_stress_your_friend?language=en


Sunday, May 1, 2016

Dios te ama. Aplican restricciones

He estado leyendo este libro de Benito Taibo donde nos cuenta pequenas anecdotas de su vida. Quiero compartir una que me llamo en especial la atencion. Creo que en lo unico que no concuerdo es en lo que menciona de los pluri pero en todo lo demas estoy de acuerdo.

Libro: Desde mi muro.
Autor: Benito Taibo
Capitulo titulado: "Dios te ama" Mi amigo Xabier Lizarraga ha subido esta "joya" a su muro y no resisto la tentacion, como bien decia Oscar Wilde, de hacer algunos comentarios al respecto. DIOS TE AMA* *Aplican restricciones: No incluye gays, lesbianas, ateos, masones, agnosticos, astrofisicos, comunistas, y amantes y creyentes de la ciencia. Consulta en tu parroquia local si eres elegible al amor de Dios. En estos tiempos banales y violentos, tal vez mucho mas de lo segundo que de lo primero, algunos creyentes parece que quieren abonar en la division, el rencor, la intolerancia y la ira, que a pesar de no ser pecados, merecerian el epiteto. Usted puede acelerar al reino del senor, si y solo si cumple con algunos requisitos. Como por ejemplo, no ser gay, lesbiana, ateo, mason, agnostico, astrofisico, comunista, o amante y creyente de la ciencia. Todo esto moveria a la carcajada, si no fuera extremadamente serio y jodido... Me imagino perfectamente a los ministros del culto que promueven esta barbaridad leyendo a su grey, desde el altar, el libro sagrado e intercalando las prohibiciones y los comentarios pertinentes. Por ejemplo: - Podeis ir en paz (excepto, claro, los astrofisicos), la misa ha terminado. Y a Stephen Hawking, francamente irritado, quedandose en su sitio hasta que la paz llegue por otro camino mejor y mas tolerante con su profesion. Lo que mas me sorprende de esta curiosa lista es que no incluye a pedofilos, sicarios, violadores, asesinos o incluso a senadores plirunominales, seres todos ellos, mucho mas perniciosos y fatales para nuestra deprimida sociedad que aquellos a los que se les veda el camino a la salvacion por sus creencias, preferencias sexuales e incluso profesion (sabran que para ser astrofisico hay que estudiar un monton?). Groucho Marx decia que el jamas entraria a un club que admitiera a gente como el. Yo tampoco. Estoy por ir al portal de Santo Domingo a hacerme unas tarjetas de presentacion que digan a las letras: "Benito Taibo, Mexicano. Mason, comunista, agnostico, gay, ateo, aprendisz de astrofisico, amantes de la ciencia, para servir a usted." A ese club, seria un honor pertenecer, aunque me impidan la entrada al "reino de los cielos". Resulta que los que somos asi, somos, por lo general , mas tolerantes y respetuosos de las creencias y preferencias de los otros. Pero todo tiene un limite. Creo que la frase del principe Kroptokin tiene hoy mas validez que nunca (sobre todo en terminos cientificos, ya que la termoluminiscencia es parte de la fisica): "La unica iglesia que ilumina es la que arde". Me cae...


Sunday, March 20, 2016

Escándalos en El Vaticano

La siguiente informacion me dejo sorprendida. No puedo creer tanta doble moral por parte de la Iglesia catolica. Mucho senialan con el dedo a las personas promiscuas y no pueden senialar hacia si mismos. 
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El periodo 904-963 fue conocido como el “Reinado Papal de los Fornicarios”
Sergio II – fue descrito como “un monstruo” por varios escritores eclesiásticos
Juan XII – Fue tan corrupto que los cardenales se vieron obligados a presentar cargos contra él, hallándole culpable de numerosos crímenes y pecados
Benedicto IX – fue elegido Papa a los 12 años
Inocencio III – fue el promotor de la Santa Inquisición que causo más de un millón de muertos. Todo aquel que no estaba de acuerdo con las enseñanzas de la religión católica (llamados herejes) era condenado a la hoguera
Bonifacio VIII – Era un pervertido sexual.  Oficialmente llegó a decir lo siguiente: “….el darse placer a uno mismo, con mujeres o con niños, es tanto pecado como los es el de frotarse las manos” (Historia de los Concilios de la Iglesia, libro 40, articulo 697)
Durante su pontificado, Dante visitó Roma y describió el Vaticano como “…el alcantarillado de la corrupción…”
También otros papas: Juan XBonifacio VIIJuan XII….., tuvieron pontificados absolutamente convulsos, con asesinatos incluidos y escándalos relacionados con el sexo
En el periodo 1305-1377 el palacio papal estuvo situado en Aviñón (Francia). Durante esta época Francesco Petrarca declaró que dicho establecimiento papal era “un lugar de violación, adulterio y toda clase de fornicación”
Juan XXII – En el Concilio de Constanza el Papa Juan XXII fue acusado por 37 testigos (obispos y sacerdotes en su mayoría) de fornicación, adulterio, incesto, sodomía, hurto y homicidio. Se probó con una legión de testigos que había seducido y violado a 300 monjas. Su propia secretaria declaró que en Bolonia mantenía un harén, donde no menos de 200 muchachas habían sido víctimas de su lujuria. Por todo ello el Concilio le halló culpable de 54 crímenes de la peor categoría. Se le depuso del papado, pero no fue encarcelado porque optó por huir (una vez más la Iglesia dejó sin castigo, esta vez con el argumento de que logró huir) ¿Logró huir o le dejaron “huir”?
Pio II – Padre de numerosos hijos ilegítimos. Llegó a hablar en público sobre los métodos que utilizaba para seducir a las mujeres
Inocencio VIII – Tuvo 16 hijos de varias mujeres
León X – Declaró que quemar herejes era  una orden Divina

NOTA.  Toda esta información sobre la Historia de los Papas, se ha extraído del siguiente video, donde a su vez se indican las fuentes de procedencia de estas informaciones (generalmente de las bibliotecas del propio Vaticano):

http://regeneracion.mx/orgias-sexuales-en-la-santa-sede/

Preparamiento coercitivo

Los cursos de coaching coercitivo son seminarios de entrenamiento que afirman lograr un cambio profundo en la actitud de sus participantes. Este cambio es usualmente descrito como la adquisición de la capacidad de "lograr cosas extraordinarias" o como un "desarrollo de la conciencia".
De: wikipedia

http://www.coachingcoercitivo.freehosting.net/descripcion.html
http://www.gaceta.udg.mx/Hemeroteca/paginas/394/394-25.pdf

Sunday, February 28, 2016

Juan Pablo II

Ya encontre lo que queria en el libro de Aristegui:

Aristegui: El caso Maciel es un caso emblemático, entre otras cosas porque conto con la protección de Juan Pablo II y ahora esta a discusión si también con la de Benedicto XVI. En la demanda en curso, hay elementos para procesar judicialmente al actual papa?
Jeff R. Anderson (abogado): En primer lugar, creo que no hay duda de que JP II – a pesar de lo bueno que fue como papa – si protegió a Maciel porque este tenia un gran poder e influencia, aportaba mucho dinero al Vaticano, y el papa tomo la decisión de mantenerlo en el ministerio durante años, aunque sabía que era un criminal. También creo que el papa Benedicto, el cardenal Ratzinger, hizo lo mismo: opto por ignorar los crímenes de Maciel y de otros. Eligio mantenerlos en secreto en lugar de dar a conocer lo que sabían y asi proteger a las victimas. Es un problema que comienza en el Vaticano y toda las responsabilidad esta depositada a sus puertas.

No sabemos mucho de JPII:

https://www.youtube.com/watch?v=MVaeT3sg4t0

Que porque hasta 60 anios despues podemos ver los archivos de JP :(

Historia de un criminal


Espero darme el tiempo de hablar un poco sobre lo que más me impacto de este libro. Ya ha pasado como un mes desde que lo leí pero haré el intento. En el libro se menciona algo que muchos dirán:
¿Porque hablar de un tema tan horrible como la pederastia clerical?
El caso Maciel no hay que cerrarlo; es una gran oportunidad que tenemos como país para ver esos lados oscuros que tenemos. Son tan importantes las voces que cuestionan, como los silencios. Bernando Barranco 

Miguel Diaz ex un ex-legionario, iba a firmar con un grupo de ex-legionario que iban a denunciar a Maciel. Pero el día anterior a que presentaran la carta firmada, se retracto y ya no apoyo a sus compañeros. Habla de Maciel como de una persona que no le hizo daño a el y ese fue su argumento para retractarse. El estaba seguro que a algunos de los compañeros que iban a firmar la carta si los habían violado pero que como a el no le habia pasado nada, pues no iba a firmar como un favor a Maciel, por las cosas buenas que Maciel habia hecho por el. Esa fue su justificacion para retractarse de firmar la carta. Hasta este punto de ver el testimonio de Miguel Diaz, me parecio una persona incongruente y confundida porque ven a Maciel como bondadoso pero a la vez con algun contenido de maldad.  

Garza Medina es un legionario reconoce que Maciel hizo muchas cosas que no debia pero no dice que cosas. Ademas que dice que no pueden estarle dando dinero a todo el mundo. Que ya Maciel los dejo muy ricos como para que pidan mas dinero. Garza habla de Maciel como si hubiera actuado solo. Le sigue llamando ""Nuestro Padre" a Maciel. Tambien a veces habla de que no le consta, su discurso es doble como que acepta y no acepta a la vez. 

Quien fue la persona que dijo que Maciel tenia burbujas de maldad?
Habia personas que decian que nunca nunca nunca una persona externa iban a entender lo que Maciel habia hecho por ellos. Creo que una de esas personas era Miguel Diaz. 

Otro de los testimonios es de Flora Barragan. 

Este libro lo compre sin ganas de leerlo porque era dificil leer todas estas cosas de sacerdotes encubridores y de un sacerdote violador como Maciel. 

En otro testimonio se dice que Miguel Diaz solo lloraba cuando los demas hablaban del caso Maciel, o sea que Miguel Diaz nunca pudo sacar lo que tenia dentro, solo se ponia muy triste. Estas confesiones entre legionarios se dieron despues de ingerir alcohol, empezo alguno a decir lo que le paso y luego otro. Asi empezo todo. 

Escuche doble discurso de algunos testimonios, como de personas confundidas en la moralidad y es porque son personas abusadas. Lo que he visto es que a las personas que son abusadas sexualmente y no logran superarlo ven lo que les paso como algo no tan grave de parte del victimario porque se encuentran dentro del problema. Miguel Diaz era parte del grupo de los cuatro que siempre andaban con Maciel, entre ellos Felix Alarcon, Luis Vaca y otro que no recuerdo. 

Aquí uno de los entrevistados habla sobre su percepción del problema Maciel:
¿Cómo defines a Maciel?
Es el mayor impostor, criminal, amoral, narcicista maligno, pansexual que ha existido en la historia de la Iglesia católica.
¿Y a los legionarios?
Una institución disfuncional, marcada por la complicidad, la cultura del silencio y la manipulación.
¿Y al entorno que lo hizo posible?
En lo familiar, Maciel se sintió humillado por su padre, por el abuso sexual que sufrió y eso engendró una rabia hacia toda la humanidad. Se rio hasta de los papas. Luego está la cultura secretista de la Iglesia, que le permitió abusar y obtener complicidades mediante dádivas. Y el círculo social, los poderosos, a los que sedujo dándoles lo que ellos esperaban, una educación privilegiada para sus hijos.
Página 292

Aquí seguir... 



La dificultad del mexicano a decir NO


Creo que este mal aqueja en especial a diversos seres humanos. Pero bueno hablo de los mexicanos porque me parece un mal generalizado en este país. Por ejemplo cuando invitas a alguien al cine y esta persona no quiere ir, en lugar de proponer algo diferente, se aguanta y va, después te das cuenta que se esta durmiendo o que habla mal de la película porque no quería ir.

También otro problema que he visto es que cuando invitas a alguien a una fiesta, no te dice que no puede ir, simplemente te dice que ira pero jamas llega. Eso deberia ser peor pero para ellos es peor decir NO puedo ir y saber que no contaras con esa personas. Pero es un mal que aqueja mucho a los mexicanos.

También he visto que se les dificulta decir que no podrán llegar a tiempo y tardan añales en llegar si es que en algún momento llegan.


Machismo por todos lados



"Pareces pinche vieja" fue uno de los comentarios que le escuche a un conocido el dia de hoy al comentarme como le habia dicho a su hermano por ser sensible. Un comentario que podria pasar desapercibido como inofensivo pero que esconde tildar una caracteristica negativa como propia de las mujeres.

Tambien recuerdo a una conocida afirmar que alguien hacia algo como "niña", como si fuera hacerlo tontamente o de forma inadecuada. Es increíble el darme cuenta como nosotras mismas como mujeres a veces alentamos este tipo de comentarios cuando deberíamos pensar que pelear como niña, correr como niña, llorar como niña, trabajar como niña, intentar como niña, es hacer las cosas bien y lo mejor posible. Eso me recuerda un video donde ponen a varios actores y personas a realizar ciertas actividades como niña. Estos actores en lugar de actuar normal, comenzaron a actuar de forma infantil, tonta y exagerada. Hay una visión negativa al decir que alguien hace las cosas como "niña" y esta visión se encuentra lamentablemente enquistada en mucha gente adulta. Pero la cosa era muy diferente cuando pedían niñas a hacer las cosas como niña. Las niñas actuaban con ganas, con deseos de hacer las cosas bien y con fuerza. Eso significa que las niñas aun no tenían ese concepto negativo en sus mentes pero las mujeres adultas si mostraban ese prejuicio negativo.

Eso es algo muy preocupante, de alguna forma en algún momento de la historia las mujeres dejamos que nos sobajaran y de alguna forma promovimos ese desdén hacia nosotras. ¿Porque? No lo se... tal vez simplemente porque tenemos menos fuerza fisica, pero los tiempos han cambiado y ahora tambien podemos conseguir dinero para llevar a la casa o cazar y creo que de hecho siempre lo fuimos capaces. De hecho he visto que algunas tribus hasta se rigen por matriarcado, asi que esta sociedad "civilizada" de alguna forma permitio que a las mujeres se les considerara menos.

En Mexico aun tenemos mucho por avanzar y para muestra, podemos ver los desafortunados comentarios que algunos de nuestros politicos mexicanos han hecho en publico:

Hasta los hombres que se creen mas progresistas y mas igualitarios tienen ideas machistas escondidas. El otra vez un companero que es muy respetuoso de las mujeres afirmo que las mujeres razonamos menos que los hombres. Pero que se podria esperar si sus propias madres promueven el machismo sin darse cuenta.

Por ejemplo tengo una tia que tiene solo hijos varones y les comento que una mujer no podria gobernar porque tiene mas sentimientos que un hombre y que eso la hacia vulnerable por lo tanto menos capaz de tomar decisiones. Esto es una falacia porque hay hombres que son muy impulsivos que no toman decisiones correctas, así que esta influencia de los sentimientos en las decisiones no es solo de las mujeres, si no de los seres humanos. 

Otro companero el dia de hoy alardeaba de que su equipo de hombres habia ganado contra un equipo de mujeres y que pues les habian ganado porque "no que querian igualdad, pues ahi estaban los resultados".

Un ejemplo mas de machismo en las madres mexicanas es cuando les recomiendan a sus hijos varones conseguirse una mujer pura, virgen y santa, pero les faltan pantalones para prohibirles a ellos que tengan relaciones antes del matrimonio. O las madres alcagüetas que dejan que sus hijos tengan dos mujeres sin reprocharles nada porque los hijos son los hijos...

En Mexico tambien me ha tocado escuchar mucho la denigracion de la mujer porque gusta del sexo, como si eso las hiciera inferiores. Entonces, si los hombres gustan del sexo son unos cabrones, pero si las mujeres gustan de sexo son una putas. Pues mas bien putos todos, porque la mayoria de la humanidad (hombres y mujeres) gustan del sexo, si no como explican la procreación de la humanidad. Me he puesto a pensar en que tanto la iglesia católica en México ha promovido esta idea de sobre valorar a la mujer por su virginidad y menospreciarla por lo contrario. Tomar una decision a la hora de tener sexo es cuestión de los dos participantes, en igualdad responsabilidad y de las consecuencias. Se debería compartir igual responsabilidad y no dejarlo todo en manos de la mujer o decir que ella debe ser más responsable.

Se habla de anticonceptivos pero los hombres se duermen en sus laureles sin dañar su cuerpo y solo forzan a la mujer a que tome anticonceptivos, al cabo que las consecuencias serán en un cuerpo ajeno al suyo. 

Porque esta idea es hasta aceptada por algunas madres, sumisas, abnegadas e hipocritas porque seguramente tambien gustan del sexo o peor tantito lo niegan por la culpabilidad creada por las iglesias, porque la mujer debe ser virgen y todas esas mentiras que solo han danado a la sociedad. Que importaria si la madre de Dios no fuera virgen, creo que a Dios no le importaria que su madre hubiera tenido sexo para poder tenerlo. Si Dios no estuviera de acuerdo con el sexo, ¿entonces para que lo creo? Porque no todos pudieramos nacer de virgenes? Porque no todos esa misma forma de nacimiento? Que tiene de malo que una mujer tenga sexo para dar lugar al nacimiento del hijo de Dios. Porque el sexo seria tan malo en una mujer? Porque seria tan impuro? Putas ellas, putos ellos y putos todos... 

Bueno, ahora algunas notas para demostrar que aún en nuestros días hay machismo. Porque algunos hombres quieren cerrar los ojos y hacer como si no pasara nada.

Universidad de Chapingo niega entrada a a la premio Nobel de la Paz Rigoberta Menchú.
Rigoberta Menchú participaría en el evento con motivo del Festival por las Mujeres que organiza el ayuntamiento por el Día Internacional de la Mujer pero el evento fue cancelado. Estudiantes y profesores que ocuparon la rectoría, responsabilizaron al rector Carlos Alberto Villaseñor Perea del hecho, porque aseguran que ya se había otorgado el permiso al ayuntamiento y a los estudiantes para el acto.
http://regeneracion.mx/causas-justas/derechos-humanos/universidad-de-chapingo-impide-entrada-de-rigoberta-menchu-a-sus-instalaciones/

Mujeres y política neoliberal.
La política neoliberal define su actitud política hacia las mujeres como “víctimas que deben ser protegidas”, y visualiza la violencia sexual como el “gran problema” de las mismas. Así elude abordar la reforma estructural que verdaderamente habilitaría la igualdad sustantiva entre mujeres y hombres: la reformulación de los esquemas laborales de la división sexual del trabajo. El neoliberalismo no ve al trabajo como el conjunto de procesos que permiten generar los recursos necesarios para vivir; se limita a tomar en consideración aquellos que involucran flujos monetarios.
http://www.proceso.com.mx/?p=381603

La discriminación a la mujer también ha impactado en la interpretación de la historia. 
Ahí donde la mujer ha tenido un papel trascendente en la sociedad se le ha borrado y minimizado a mero apéndice del varón:

  • La Malinche - Malitzin jamás traicionó a nadie, fue una mujer prisionera botín que tuvo que ser interprete. Nunca llamaron a Malitzin Malinche. 
  • El Hombre de Tepexpan - El primer hombre mexicano no es hombre si no mujer y era cazadora de mamuts. 
  • Carmen Serdán - No sólo cargaba los fusiles a los hermanos Serdán en Puebla, Carmen también estuvo dando tiros igual que sus hermanos. No fue un personaje pasivo y auxiliar. 
  • La Corregidora Josefa Ortiz de Dominguez - 
  • La yegua "Siete Leguas" de Pancho Villa - Se ha dicho mucho que es un caballo pero era una yegua porque no le cuelga nada. 

En todas estas historias persiste la atomización de la mujer. Para más información:
https://www.youtube.com/watch?v=Oca4slXRUb8

La mujer según Galeano
Así nos lo cuenta Galeano con esa sensibilidad que lo caracteriza:
En el año1234 la religión católica prohibió que las mujeres cantaran en las iglesias. Las mujeres, impuras por naturaleza, ensuciaban la música sagrada que solo podía ser entonada por niños varones o por hombres castrados. Esta pena de silencio rigió durante siete siglos, siete siglos y pico, hasta que, con el siglo XX, hace un rato nomás, las mujeres pudieron cantar en las iglesias solas o en coros. Poco antes de que se pusiera en marcha esta prohibición contra las hijas de Eva, hubo una monja llamada Hildegarda, que dirigió un convento a las orillas del Rin, en una ciudad, Bingen, y que creó la música litúrgica que a mí me parece la más bella de todas, la que más me llega, la que más profundamente me llega al último rinconcito del alma. Y esa música fue escrita, compuesta para ser cantada por mujeres, las monjas de la Abadía de Bingen que dirigía Hildegarda; y por suerte el tiempo no les borró las voces, esas voces de ángeles que supieron cantar como nadie a la gloria del paraíso. Y, Hildegarda no se limitó a componer músicas maravillosas, que durante siglos fueron traidoramente entonadas por hombres porque las mujeres no podían cantarlas, sino que además fue una adelantada de su tiempo, que hace muchos años, ochocientos años, año más año menos, supo desafiar el monopolio masculino de la fe y convirtió a su convento en un reducto, en un santuario de la libertad femenina…Y que supo escribir en sus trances místicos páginas que han perdurado, donde la mujer ocupa un lugar central, porque Hildegarda decía, y sabía lo que decía, que: “La sangre de veras sucia no es la sangre de la menstruación sino la sangre de las guerras”.
https://www.youtube.com/watch?v=pE6BMe0RkjQ

Dedicatoria de la meditacion

La dedicatoria de la meditación la encontré en un libro que recomiendo ampliamente. Es un libro maravilloso que nos da pistas y consejos para llevar a cabo nuestra meditación. Vienen desde posturas con dibujos hasta consejos acerca de la meditación.
 
Libro: El arte de la meditacion
Autor: Matthieu Ricard
 

 

Links:

https://youtu.be/YbeWo1TMI_8
https://youtu.be/aNVY_1gN1kk
Monja: http://www.dharmadatta.org/en/lhundup-damcho/
http://budismoenlinea.ning.com/.
Sesiones gratuitas de meditacion
http://www.dharmadatta.org/servicios/retiros/
http://www.dharmadatta.org/servicios/
https://youtu.be/OCpvujpAcG8

Nico, el chofer de AMLO

Era el Coordinador de Logística del GDF y uno de los funcionarios públicos que trabajaba más horas. Sin tener día de descanso, Nico trabajaba de las 4:30 de la mañana hasta las 11 de la noche.

Al día siguiente diversos medios publicaron que "el chofer" de AMLO ganaba más que un médico del DF.

Esa tergiversación de la información ocurrió, como dijimos, pese a que el propio AMLO había aclarado que no era su chofer. Para el diario salinista La Crónica y varios medios plegados al panismo, AMLO le estaba pagando 63 mil pesos a "su chofer" a pesar de que AMLO se estaba ahorrando el tener que pagarle a un chofer al ser su Coordinador de Logística quien manejaba el Tsuru en el que se transportaba (¿qué mejor manera para un coordinador de logística de hacer bien su trabajo que andar para todas partes con el Jefe de Gobierno a quien, precisamente, debe coordinarle sus actividades?). En realidad AMLO nunca tuvo chofer.

http://www.blogdeizquierda.com/2011/12/verdades-sobre-amlo-nico-no-era-el.html

El amor cura

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3537144/

Emotional bonds can also form during periods of extreme duress, especially when the survival of one individual depends on the presence and support of another. There is also evidence that oxytocin is released in response to acutely stressful experiences, possibly serving as hormonal ‘insurance' against overwhelming stress. Oxytocin might help to assure that parents and others will engage with and care for infants, to stabilize loving relationships and to ensure that, in times of need, we will seek and receive support from others.

The case for a major role for oxytocin in love is strong, but until recently has been based largely on extrapolation from research on parental behaviour [4] or social behaviours in animals [5,6]. However, human experiments have shown that intranasal delivery of oxytocin can facilitate social behaviours, including eye contact and social cognition [7]—behaviours that are at the heart of love.

Of course, oxytocin is not the molecular equivalent of love. It is just one important component of a complex neurochemical system that allows the body to adapt to highly emotive situations. The systems necessary for reciprocal social interactions involve extensive neural networks through the brain and autonomic nervous system that are dynamic and constantly changing during the lifespan of an individual. We also know that the properties of oxytocin are not predetermined or fixed. Oxytocin's cellular receptors are regulated by other hormones and epigenetic factors. These receptors change and adapt on the basis of life experiences. Both oxytocin and the experience of love change over time. In spite of limitations, new knowledge of the properties of oxytocin has proven useful in explaining several enigmatic features of love.


***Cómo ser afortunado***

Los hechos felices no son casuales. Los expertos han identificado cuatro hábitos que atraen la buena suerte.

1. Esperar cosas buenas. Cuando una persona se siente bendecida, inclina la balanza de la suerte a su favor. En un estudio de la universidad de Nueva York, los estudiantes que creían que saldrían con alguien tenían muchas más probabilidades de ganarse al objeto de su deseo.
2. Tienta a la suerte. La gente afortunada cultiva el trato con muchos amigos y conocidos. Colleen Seifert, científica de la Universidad de Michigan, aconseja salir de la rutina: asistir a una conferencia, organizar una colecta de fondos o tomar clases de buceo.
3. Busca el lado bueno. Ver el aspecto positivo de la mala suerte ayuda al cerebro a procesar de otro modo la adversidad. Las personas venturosas pueden convertir un obstáculo en algo positivo, lo que las impulsa a seguir aventurándose. Afronta tu próximo revés con estas preguntas: Que aprendí? Que quiero ahora? Como puedo obtenerlo?
4. Confía en tu intuición. Puede ser que la vista y demás sentidos perciban más de lo que advertimos conscientemente, y esto puede crear intuiciones inexplicables.

Texto tomado de la revista Selecciones, febrero 2016.
https://ar.selecciones.com/contenido/a4476_como-tener-buena-suerte

Compasion y gratitud


Este video me gusto mucho. Les comparto los puntos mas importantes tratados en ese video.
https://www.youtube.com/watch?v=GZZ0zpUQhBQ

1. Ver a otros sufriendo fisicamente o emocionalmente, dispara el dolor en nuestra propia red neuronal.
2. Para tu cerebro las cosas que imaginas son reales. Las mismas terminaciones nerviosas se activan en tu cerebro independientemente de si lo que estas experimentando es real o imaginario.
3. El cerebro no sabe distinguir entre el dolor fisico y emocional. El dolor de un corazon roto duele igual que una espina en tu dedo. No importa si te rompen el corazon o si te quiebras un hueso, ambos duelen igual.

Debemos encontrar la satisfaccion nterior y la plenitud y buscar la compania de la gratitud. Tus alegrias mas grandes vendran de lo que te apasiona asi como de la practica de la compasion. Una vez que hayas logrado eso y comiences a ayudar a otras personas que tal vez ni siquiera conoces tu cerebro se convertira en el mas feliz sin importar la estacion del anio.

Cultivar la gratitud y compasion pueden contrarrestar el danio causado por el dolor. Poner en practica la gratitud y compasion nos hara sentir seguros y dignos. Los cerebros que se sienten seguros y dignos se vuelven felices. Los cerebros que se involucran en actividades altruistas son mas felices.