Monday, February 17, 2020

Ho’ oponopono Oracion (la Original de Morrnah Simeona)

“Divino Creador, padre, madre, hijo todos como Uno… si yo, mi familia, mis parientes y antepasados te hemos ofendido, a tu familia, parientes y antepasados en pensamientos, palabras, hechos y acciones desde el inicio de nuestra creación hasta el presente, nosotros pedimos tu perdón… humildemente pedimos tu perdón. Deja que esto limpie, purifique, libere, corte todos las memorias, bloqueos, energías y vibraciones negativas, y transmuta estas energías indeseables en pura luz… Así está hecho…”

Lo siento. Perdóname. Te Amo. Gracias


Hoponopono como manejo para la hipertension

Self Identity through Ho'oponopono was associated with a statistically and clinically significant reduction in mean blood pressure. Spirituality scores increased after the intervention. We conclude that Self Identity through Ho'oponopono may be an effective adjunctive therapy for hypertension. Further research is needed to validate these preliminary findings.



Self identity through Ho'oponopono as adjunctive therapy for hypertension management
https://www.researchgate.net/publication/5776743_Self_identity_through_Ho'oponopono_as_adjunctive_therapy_for_hypertension_management

Saturday, February 8, 2020

Ho'oponopono

Libro: Ho'oponopono
Autor: Jose María Cabanillas

Ho'oponopono es un antiguo método de la sociedad tradicional hawaina para la resolución de problemas. Ho'oponopono significa "corregir un error de pensamiento". Es también una poderosa herramienta de sanación para uno mismo y para las personas que nos rodean.

La técnica tan solo consiste en repetir una serie de palabras como si fueran un mantra:
LO SIENTO
POR FAVOR PERDÓNAME
GRACIAS
TE AMO



Estas son las 4 frases principales de ho'oponopono, aunque hay más palabras y herramientas integradas en la técnica de ho'oponopono.

No se sabe con exactitud a quien le dices estas frases. Quizá le estas diciendo lo siento o gracias a tus enemigos, tus enemigos son tus memorias dolorosas. Quizá también dices gracias, te amo, lo siento a la divinidad dentro de ti, a ti mismo. Es un trabajo interno. Lo importante es elegir soltar y el proceso de transmutación ocurre.

Cuanto mas limpies esas memorias dolorosas, más estarás en paz,  poco a poco te irás sintiendo más firme en el llamado estado cero.  El estado cero se asocia con iluminación, lo cual evoca la idea de algún logro sobre humano y al ego le gusta verlo así, sin embargo, se trata simplemente de tu estado de unión con el Ser. Es un estado de conexión con algo inconmensurable e indestructible, es el encuentro con tu verdadera naturaleza, más allá de nombres y formas, es el fin del sufrimiento, es paz interna. 

El ho'oponopono nos invita a reconocer que la realidad en la que vivimos es la que hemos creado y a esto se le llama tomar responsabilidad de nuestra realidad. Muchas veces nuestros pensamientos se vuelven ley, por ejemplo el "pensar que todas las mujeres son de cierta forma" y de forma inconsciente le pides a las mujeres que se comporten de esa forma. La culpa es un sentimiento dañino e inútil, que solamente existe para manipular personas. 

No se trata de culpa, se trata de tomar el 100% de responsabilidad,  reconocer que hay algo en ti, no sabes qué es ni de dónde ha surgido,  pero la cuestión es que está creando una situación conflictiva y tú te haces responsable para soltarlo y dejarlo ir.

Olvídate de las normas sociales, de las religiones y de todas las mentiras que te han dicho sobre lo pecador que eres, ten muy claro que ese Dios tiene una única ley y es que aprendas el camino del amor a través de los errores que puedas cometer en tu vida, es su regalo del libre albedrío para que adquieras la comprensión, el aprendizaje, la evolución y la ascensión. 

Puedes sentirte en paz, totalmente a gusto con tu actuación en la vida, no sientas culpa ni miedo,  y espera un premio,  eso es lo que te mereces,  con ho'oponopono irás adquiriendo esa paz y recibiendo esos premios.  


Thursday, January 23, 2020

El poder de los hábitos

Libro: El poder de los hábitos
Autor: Charles Duhigg

El libro nos dice que toda nuestra vida esta hecha de hábitos. Alrededor del 40% de nuestros actos son producto de hábitos y no de decisiones pensadas. Duke University 2006


Los hábitos se componen por tres elementos:
1. Señal o indicación de comienzo
2. Rutina
3. Recompensa o premio

La señal y la recompensa se entre tejen hasta que una anticipación y un anhelo emerge. Es entonces cuando un hábito ha nacido. Los ganglios basales son los responsables de alojar cientos de hábitos que usamos diariamente.

La anticipación o anhelo es tan fuerte que crea hábitos por ejemplo, una persona que relaciona la hora del día con beber pensando que su recompensa será sentirse relajado convierte en hábito la acción de beber. Para cambiar dicho hábito requiere identificar la señal, rutina y recompensa para poder modificar la rutina.


Si tú quieres crear un hábito (ir al gym), primeramente encuentra una simple señal (tan pronto como despiertas) y segundo define claramente los premios (un smoothie al finalizar el ejercicio). Si encuentras los elementos correctos, es muy probable que puedas implementar exitosamente dicho hábito. 

Estos hábitos crean anhelos o anticipaciones neurológicas, lo que significa que modifican la química cerebral  que nos hace desear la recompensa. El anhelo es lo que maneja al hábito. Averiguar como despertar un anhelo puede hacer fácil el crear un nuevo hábito. 

Para otros hábitos es esencial un ingrediente: creer. Por ejemplo, es necesario creer que se puede lidiar con el estrés sin alcohol. De hecho los grupos de ayuda pueden hacer la diferencia porque ver que alguien más pudo puede hacer la diferencia en tus creencias. 

Por lo tanto para atacar adicciones es necesario modificar los hábitos circundantes. Esto funciona en la mayoría de las personas, excepto que puede ser un poco más difícil en adicciones con opiáceos ya que generan una adicción física más prolongada. También existen personas que son adictos predispuestos pero son un número pequeño de individuos.

Un hábito clave es hábito que una vez modificado puede hacer una transformación en muchos otros hábitos. 

Los pequeños triunfos son combustible para generar transformaciones de patrones que convencen a la gente que los grandes triunfos son más fáciles de alcanzar. Por ejemplo cuando las organizaciones gay luchaban contra la homofobia a finales de 1960 eligieron ganar una pequeña batalla que era reclasificar en una biblioteca los libros acerca de la homosexualidad del relaciones anormales a una categoría menos peyorativa como "homosexualidad y lesbianismo".

La fuerza de voluntad es una habilidad que se puede aprender, algo que puede enseñarse a los niños.  Cuando una persona usa su fuerza de voluntad en un área de su vida, puede usar más fácilmente esta habilidad en otras áreas. Es también como un músculo que se puede debilitar de tanto usarlo.

Una forma fácil de no ceder frente a las tentaciones es planear una respuesta frente a un punto de inflección o algo inesperado. Por ejemplo para los empleados de una cafeteria que quieren tratar bien al cliente necesitan herramientas para poder contestar de manera amable frente a un cliente grosero. Por ejemplo, LATTE es una de las estrategias que usan en Starbucks cuando tienen cierta eventualidad, pero tienen otras más. 

Listen
Acknowledge complain 
Take action
Thank them
Explain why problem occurred. 

El elegir un comportamiento antes que de que la tentación ocurra, hace la diferencia para poder continuar con nuestros hábitos o mantenernos tranquilos cuando un cliente grosero llegue al lugar. 

Otro secreto de los hábitos es que las cosas conocidas son más fácil que se mantengan. Esto es bien sabido por los DJs por lo que cuando quieren introducir una nueva canción generalmente usan la estrategia del sandwich, poniendo una canción exitosa antes y después de la canción que se quiere introducir.

Nuestros lazos débiles sociales son generalmente más influyentes en nuestro comportamiento que los amigos cercanos. 

El mundo en el que habitualmente pensamos acerca de lo que nos circunda y nosotros mismos crea el mundo en el que habitamos. 

Me gustó un texto:
William James en 1870 tomó una decisión después de llevar una vida que no le agradaba tanto. Antes de modificar cualquier hábito iba a conducir un experimento de un año. Iba a invertir 12 meses creyendo que él tenia el control de él mismo y su destino, que él podría ser mejor y que iba a tener libre albedrío para cambiar. No había prueba para que fuera verdad.  "Asumiré para el presente (hasta el siguiente año) que no es ilusión. Mi primer acto de libertad será creer en el libre albedrío". 

A un asistente del grupo de AA, le dijeron: No importa por que tanto dolor hayas pasado, tú puedes superarlo. Cuánto dolor tienes que soportar para creer que puede terminar? Sé que es duro y da miedo. Pero una vez que te decides a comenzar a cambiar, haces que el cambio sea real. 

Monday, January 20, 2020

Método Wim Hof

El método básicamente consiste en:
1) 30 o más respiraciones profundas
2) Retención de la respiración durante 1 a 3 minutos
3) Inhalación profunda y retención durante 15 a 20 segundos. Exhalación para completar un ciclo.

El cuerpo comienza a secretar ciertas hormonas como adrenalina, nor-adrenalina a niveles mayores a los normales.

Efectos fisiológicos:
1. PH de la sangre cambia, exhalamos mucho dioxodo de carbono. La sangre se vuelve más alcalina.
2. Ayuda a soportar temperaturas bajas
3. La mayor parte del oxígeno se queda en la sangre por lo que hay una mejor adapación a niveles bajos de oxígeno
4. Previene una potencial sobre-reacción del sistema inmunológico
5. Genera un doble estímulo para la liberación de adrenalina
6. Ayuda con la relajación de la vejiga a pacientes que sufren de Pauresis
7. Te despertará

Fuente:
https://youtu.be/2jVbc9za2r0



Friday, January 10, 2020

Jacobo Grinberg



Jacobo Grinberg fue un psicológo mexicano que estudio las respuesta del cerebro cuando se le expone a estímulos geométricos. Escribió un libro resultante de su trabajo de investigación al lado de la curandera Pachita, quien diagnosticaba enfermedades y curaba enfermos. Grinberg hablaba de un lattice (enrejado) como una estructura fundamental del espacio, es decir una red de o matriz hiper-energética de absoluta coherencia y total simetría. 


El campo neuronal es capaz de mimetizar la estructura fundamental de la lattice. Esto se logra incrementando la coherencia inter y transhemisférica. Cuando la coherencia cerebral es así incrementada, el campo neuronal deja de modificar la estructura fundamental de la lattice y la conciencia se vuelve de Unidad. En este estado de Unidad total desaparece el ego y el sujeto de la experiencia se vuelve una especie de ‘rey de la creación” capaz de modificar la realidad desde sus
orígenes.
Otro de los temas que Jacobo estudió fue la telepatía, desarrollo de herramientas cognitivas extra sensoriales. Su forma de abordar e investigar este tipo de fenomenología, atrajo la atención de los militares estadounidenses quienes lo invitaron a hacer colaboración pero Jacobo rechazo estas invitaciones.

En el año de 1994, Jacobo desapareció y nunca nadie volvió a verle. Hay diversas teorías acerca de su misteriosa desaparación, desde secuestros, asesinatos hasta la abducción.




Misteriosa desaparición de Grinberg
Entrevista a Jacobo Grinberg
Pachita, la chamana mexicana


Friday, November 29, 2019

Las maniobras del vaticano de Antonio Gramsci

Es un libro de las notas de un pensador y político italiano que se enfrentó desde el parlamento a Musolini. Benito Musolini fue un dictador italiano que gobernó el país bajo el régimen fascista desde 1922 a 1945.  De las notas de Gramsci se formó este libro que habla de las estrategias que la iglesia tomo para poder mantenerse. Para entender este libro recomendable revisar algunos conceptos como son neogüelfistas, sanfedistas, católicos integrales, jesuitas, franciscanos, lamennaisismo, etc. También cita mucho a la revista civilitta cattolica donde la iglesia católica hace varios de sus pronunciamientos. 



Los grandes movimientos como la propuesta franciscana de retornar a la pureza del Evangelio fueron reabsorbidos por la Iglesia en la formación de las órdenes mendicantes y en una nueva unidad religiosa. Esta fue una estrategia que la Iglesia usó continuamente para impedir que esta filosofía permeara en todo el catolicismo. 

La religión católica observa a la pobreza de un modo peculiar y esta también puede considerarse como una estrategia:
1) Los pobres deben contentarse con su suerte, pues la desigualdad de clases y la distribución de riquezas son disposiciones de Dios y sería impío tratar de eliminarlas.
2) La limosna es un deber cristiano e implica la existencia de pobreza
3) La cuestión social es sobre todo moral y religiosa, no económica y debe ser resuelta con la caridad cristiana y con los dictámenes de la moralidad y el juicio de la religión.

La acción católica fue creada como reacción al iluminismo francés, al liberalismo, etc., y a la actividad de los Estados modernos para separarse de la Iglesia, es decir, a la reforma intelectual y moral laicista más radical de la Reforma protestante.

La razón de que la mayoría de los cardenales y papas son italianos es porque la Iglesia se vio en la necesidad de defender su independencia buscando siempre en Italia la base de su supremacía y entre los italianos el personal de su aparato organizador.

La iglesia católica fue muy atacada a inicios del siglo XIX sobre el terreno político, religioso, social, cultural, histórico, filosófico, etc. Sin embargo, la iglesia católica terminó el siglo XIX fuerte. Una de las estrategias de la iglesia fue convertirse en un partido pasando del goce incontrastable de ciertos derechos a la defensa de los mismos y a su reivindicación en cuanto quedaron perdidos. La iglesia no excluye ningún medio, ni la insurrección armada, atentado individual o invasión extranjera.

La encíclica, considerada aún hoy el documento fundamental de la doctrina social cristiana, no propone, en realidad, una solución a la cuestión social; se limita, más allá de consideraciones moralistas, a participar una restringida intervención de Estado y una cierta libertad de acción para las asociaciones obreras. Está, sin embargo, dominada por la polémica antisocialista y otorga, sobre este punto, una precisa directiva a los católicos: la de oponerse a la acción de los socialistas y de las organizaciones obreras de clase.

Una de las estrategias de la iglesia es establecer el 8 de agosto de 1910 por Pío X como edad para la primera comunión a los 7 años. Esto tiene un efecto psicológico ante el aparato ceremonioso de la primera comunión. Se trata de comprometer al espíritu infantil cuando apenas comienza a hacerse consciente.

El papa elogió al gobierno fascista al manifestar su aprecio por los esfuerzos tendientes a sosegar las contiendas internas y deploró el atentado de Zamboni contra Mussolini.

Los concordatos son convenciones entre dos autoridades que gobiernan una misma nación católica. La Santa Sede y el Estado italiano tuvieron acuerdos llamados concordatos. para regular las relaciones entre ellos, en materias de mutuo interés. El concordato es el reconocimiento explícito de una doble soberanía en un mismo territorio estatal. La iglesia en este concordato reconoce la tutela de una soberanía exterior que es el Estado al cual otorga superioridad. El concordato reconoce que existe  un grupo de personas pertenecientes a una casta con privilegios políticos. Con este concordato, el Estado salvó a la Iglesia, las vocaciones se multiplicaron porque hubo becas y subsidios para permitir tales obras. Italia acordó acomodar las leyes sobre el matrimonio y el divorcio a las reglas de la Iglesia católica y declarar a los miembros del clero exentos de cumplir el servicio militar obligatorio. Gracias al concordato los católicos podían anular su matrimonio a diferencia de los no-católicos. Se aplicaría una pena de código penal a los sacerdotes apóstatas. Se les reconoció existencia jurídica a los entes eclesiásticos y órdenes religiosas, por lo tanto podían poseer y administrar sus propios bienes. También se acordó la exclusión total y rotunda del Estado de las escuelas eclesiásticas. En este período los científicos laicos tienen en contra la religión y la filosofía.

En Italia no hubo nunca una reforma intelectual y moral que implicara a las masas populares. Renacimiento, filosofía francesa del seiscientos, filosofía alemana del ochocientos, son reformas que sólo alcanzan a las clases altas y a menudo sólo a los intelectuales; el idealismo moderno, en la forma crociana, es, indudablemente, una reforma, y ha tenido cierta eficacia, pero no alcanzó masas notables y se disgregó al primer contraataque.

En la vida de la Iglesia católica se pueden fijar ciertos puntos decisivos:
1) Cisma entre Oriente y Occidente, de carácter territorial. Hegemonía política de Carlomagno de Occidente sobre Oriente. Las fuerzas eclesiásticas están poco organizadas.
2) Reforma. Separación territorial y determina la Contrarreforma y las decisiones con el Concilio de Trento, que limitan las adaptaciones de la Iglesia.
3) Revolución francesa, reforma liberal-democrática que obliga aún más a la Iglesia a entumecerse y momificarse en un organismo absolutista y formalista cuyo jefe nominal es el Papa, con poderes autocráticos, en realidad muy escasos pues todo el sistema se rige solo por su entumecimiento de paralítico. Por ejemplo, el papa no puede excomulgar a la Alemania hitleriana, debe aveces hasta apoyarse en ella y eso vuelve imposible toda política religiosa rectilínea, positiva de algún vigor.

Glosario:

Action francaise. Acción francesa es un movimiento político de derecha francés. El nombre también se le dio a un diario asociado con el movimiento.​​
Civilitta Catolica. La Civiltà Cattolica es una revista católica italiana de la Compañía de Jesús, fundada en 1850 en Nápoles.
Acción católica. La Acción Católica es una forma de apostolado en la que los laicos se asocian para el anuncio del Evangelio a todas las personas y ambientes, de acuerdo con las necesidades de la Iglesia católica en cada tiempo y lugar.
Risorgimento. hist. Movimiento de resurgimiento nacional de Italia, cuyo objetivo era la unidad del país.
Modernismo. movimiento entre fines del s. XIX y principios del XX en el clero y en el laicismo católico, que aspiraba a reformar el fondo doctrinario de la Iglesia católica, teniendo en cuenta el progreso científico y las nuevas experiencias sociales. Los principales exponentes fueron Tyrell en Inglaterra, Loisy en Francia, Romolo Murri y Ernesto Buonaiuti en Italia. El modernismo fue condenado en 1907 por Pío X.

Friday, November 15, 2019

Trauma release exercise

El día de ayer un amigo me comentó acerca de una técnica que entre otras cosas ayuda a liberar estrés y tensiones en el cuerpo mediante vibraciones corporales por medio de fatigar ciertos músculos. El creador de las técnicas de "Tension & Trauma Releasing Exercises (TRE)", el doctor David Berceli ha vivido y trabajado en 9 países ayudando con talleres y diseñando programas para organizaciones internacionales a través del mundo. 
TRE® es una serie innovadora de ejercicios que ayudan al cuerpo a liberar patrones musculares profundos de estrés, tensión y trauma. Los ejercicios activan de manera segura un mecanismo reflejo natural de temblores o vibraciones que libera la tensión muscular, calmando el sistema nervioso.