Wednesday, April 29, 2020

Método Morita

Método creado por Morita Masatake para manejar trastornos como la ansiedad, obsesión, alteración del sueño, tristeza, aislamiento, etc. El Dr. Morita, dice que “intentar deshacerse” de  los problemas mentales, centra la atención exclusivamente a ellos y no les daría resultados esperados, sino los resultados opuestos. Por lo tanto lo ideal es aceptar nuestros sentimientos. y no intentar escapar. Otro de los errores de las personas que sufren es centrarse en el "Yo", por ejemplo cuando alguien tiene miedo de viajar en avión piensa que ese avión va a caer porque "voy yo en él" y no se ponen a pensar como su miedo afecta a otros pasajeros. 

1. Como solución, primero de todo nos recomienda simplificar y ordenar nuestra vida diaria, como por ejemplo cuidar a lo que comemos, dormir bien, empezar poco a poco con el ejercicio físico en nuestras vidas, etc. Todos los días por lo menos 2 minutos realizar una actividad que nos animará y nos hará realmente reír, deben ser parte de nuestras vidas.

2. Su segunda proposición es analizar nuestros problemas, de manera racional e imparcial,  para distinguir cuáles de ellos se pueden controlar, y cuales son incontrolables. Las preocupaciones como la vejez y la muerte deben ser aceptadas que están fuera de nuestro control, y para las que pueden ser controladas se debe hacer un plan de arreglo. Las soluciones deben ser implementadas en nuestra vida con pequeños pero constantes pasos.

3. Tener un objetivo significativo en la vida, salva las personas de estar centrado en “YO”. El objetivo debe ser ético, es decir coherente con los valores humanistas y principios de no hacer daño.






Monday, April 20, 2020

Memorias de un mexicano comunista

Libro: Memorias de un mexicano comunista. Mi testimonio, Valentin Campa.
Autor: Valentín Campa Salazar

Este es un libro acerca de las memorias y análsis del comunista mexicano Valentín Campa Salazar quien lucho por los derecho de la clase proletaria, ferrocarrilera, campesinos y maestros. Me gustó la objetividad del autor ya que nos cuenta desde su ojo analítico y con crítica constructiva. Creo que este ojo clínico y analítico de Valentin Campa no perdona a nadie:
1. La constitución de 1917 tenía un carácter democráticoburguesa (p. 74)
2. Diego Rivera mostró en diversas ocasiones actitudes reaccionarias y traidoras hacia el PCM (p. 97, p. 101)
3. Carranza era un ranchero terrateniente burgués (p.73)
4. Calles era admirador de Hitler (p.114)
5. Fidel Velázquez en los años 30 era un empleado de una pasteurizadora de leche con un sueldo de $1.50 diarios. Con su nefasta trayectoria dentro de la Federación de Sindicatos del Distrito Federal, lo posicionó como oligarca multimillonario. (p. 133)
6. Lázaro Cárdenas pusó como Jefe de Policía del DF al Gral Méndez quien había realizado un matanza de indígenas en Ochipen. Los indígenas exigían su derecho a controlar el municipio pero se les obligó a admitir a un ayuntamiento impuesto por el gobernador Correa.
7. Calles lanza un decreto funesto de prohibir la sindicalización (p. 260)
8. Cárdenas permitió que ciertas personas acumularan grandes capitales. Se comienza a conformar la gran burguesía mexicana (p. 261)
9. China apoyó al fascista Pinochet en Chile
10. La URSS apoyó al gobierno impuesto por la CIA en Cambodia. 

Valentín Campa la pasó 13 años, 11 meses, 13 días de su vida en la cárcel. Siempre perseguido por policías y la CIA. El actuar de Campa fue incómodo para casi todos los presidentes de México porque señalaba con análisis y críticas la forma en como unos pocos amasaban fortunas. Esta persecución se dio desde la presidencia de Calles (1927) hasta la de Luis Echeverria (1971). El único sexenio en el que no estuvo en la cárcel fue cuando estuvo en la presidencia Lázaro Cárdenas. En muchas partes del libro Valentín Campa se autodenomina comunista científico.  

El 24 de noviembre de 1919 se constituyó el Partido Comunista Mexicano. Fue el acuerdo de la asamblea nacional del Partido Socialista en el sentido de que éste se transformara en el Partido Comunista Mexicano (PCM) y se adhiriese a la III Internacional. Entre los factores que promovieron la constitución del PCM era el señalar que la Constitución de 1917 era de tendencia democrático burguesa consolidando la burguesía nacional. Otro de los factores fue la influencia de la revolución del 7 de noviembre de 1917 por el proletariado ruso.

El PCM y la Confederación Sindical Unica influyó en muchas huelgas petroleras anteriores a la nacionalización de la industria. Se planteaba la lucha por un contrato único para toda la industria, en el que se nivelaran los salarios y las prestaciones sobre la base de los más altos. Debido a la resistencia de compañías imperialistas el sindicato emplazó a huelga el 29 de mayo de 1937 participando quince mil obreros y empleados de la industria. Lázaro Cárdenas después de la nacionalización de ferrocarriles mexicanos titubeaba si debía nacionalizar el petróleo. Pero el empuje mayoritario progresista del país, en concreto del movimiento sindical y específicamente de los petroleros, decididos a llegar a la huelga general con objeto de obligar a las empresas a firmar contrato único, condujo a que Cárdenas a que pusiera que se sometieran las demandas del sindicato a revisión, y que en caso de no conceder las demandas justas de los petroleros, se plantearía la nacionalización. Así fue como el 18 de marzo de 1938, Cárdenas leyó el decreto en el que el gobierno, ante la actitud arrogante de las compañías pertroleras y después de haber hecho todo lo posible para evitar un paso como era el de la nacionalización, se veía obligado a recurrir a ella.

Otro hecho trascendente comentado por Campa en este libro es la rebelión en territorio mexicano que pretendían hacer Saturnino Cedillo y unos coroneles: un alemán, un japonés y un representante de los Rockefeller de la Standard Oil. Estas planeaciones se llevaron a cabo en Las Palomas, San Luis Potosí. Se analizó la situación y se llegó a la conclusión de evidenciar públicamente los planes de Cedillo. Se publicó en los diarios y también se hicieron mitines para informar al respecto y al final la rebelión fue aplastada pues los campesinos que habían sido armados comprendieron que esto quería desatar una guerra en México de forma entreguista.

Después de que Mexico declaro la guerra a los régimenes fascistas, los submarinos japoneses habían estado merodeando la península de BC. Con este motivo, el gobierno de EUA ejercía una gran presión para que le permitieran instalar bases en la citada península a fin de salvaguardarla de las incursiones y ataques japoneses. Ávila Camacho como presidente se oponía a ceder esas bases y designó como jefe de operaciones a Lázaro Cárdenas con resultados favorables. 

Campa tenía pruebas de que South Pacific había cometido muchos fraudes hacia la nación y al Estado, por lo que en vez de indemnizarla, South Pacific debía una cantidad muy fuerte a nuestros país. 

Campa fue expulsado del PCM porque no estuvo de acuerdo en apoyar el asesinato de Trotsky en México, ya que consideraba que eso no favorecería al PCM. Esa orden de asesinar a Trotsky venía desde Rusia por parte de Stalin. 

En 1959 López Mateos se entrevistó con Eisenhower en Acapulco, donde EUA le concedía una serie de créditos y garantías monetarias al gobierno de México. Lo que no se informó es que López Mateos se comprometió entonces a reprimir el movimiento sindical independiente. El 28 de marzo de 1959 el Sindicato Ferrocarrilero fue asaltado por el ejército y se generalizó la represión. 

Al respecto de la represión general de fines de marzo del 59 contra ferrocarrileros, Renato Leduc escribió un artículo en la revista Siempre! en el que entre otras cosas, decía que él había obtenido un dato de fuente muy autorizada en el sentido de que unas semanas antes de la represión había llegado a México, a disposición del gobierno federal, un experto de la CIA para asesorar a éste en la represión contra los ferrocarrileros. Era un perito en provocaciones y el rompimiento de huelgas. El nombre de este agente de la CIA era Dean Stephansky. 

El movimiento estudiantil del 68 planteaba demandas democráticas constitucionales y colocaba en segundo lugar demandas específicas del estudiantado. Planteaba la derogación del Artículo 145 del Código Penal sobre los delitos de disolución social por su carácter fascista y violatorio de las normas de la Constitución de 1917. Este artículo fue incorporado en 1950 por Alemán. Gracias al gran movimiento estudiantil se modificó dicho código fascista y en un periodo extraordinario. Gracias a esto, Campa y otros compañeros pudieron ser libres de cárcel en junio de 1970. 

El artículo 123 fracción XII decía que los trabajadores tenían derecho a casas cómodas. Luis Echeverría derogó la fracción XII  sustituyendo con crédito INFONAVIT. 

En 1975 Campa es candidato por el PCM. Las votaciones se cerraron con un millón seiscientos mil votos a favor de Campa y 16,703,801 votos a favor de López Portillo. Desde entonces ya existía las personas que no iban a votar por su desconfianza en las elecciones y esto también afectaba un aproximado de cuántos más simpatizantes tuvo Campa. 


Saturday, March 28, 2020

Libros por leer II

En libro:

El infierno de Javier Duarte. Crónicas de un gobierno fatídico - Noé Zavaleta
Espejos - Eduardo Galeano
Entrevistas para la historia - Julio Scherer
La CIA, Camarena y Caro Quintero - La historia secreta
Voces de fuego
La fuga de Oblatos
Bolcheviques - Taibo ii
Bolcheviques - Rius
Las venas abiertas de América Latina - Eduardo Galeano
Vacíos de poder - Edgardo Buscaglia
2018, la salida - AMLO
El poder en el trópico - AMLO
Neoporfirismo - AMLO
El general orejón ese - Paco Taibo ii
Tiempo de zopilotes - Paco Taibo ii
Pure de papas - Rius
El católico preguntón - Rius
500 años fregados pero cristianos - Rius
La ladrona de libros - Brian Percival
Los hijos de los días - Eduardo Galeano
Cómo detectar mentiras - Paul Ekman
Las maniobras del vaticano - Antonio Gramsci
AMLO: vida privada de un hombre público - Jaime Avilés
Yaquis - Paco Taibo ii
Mi testimonio Valentín Campa

En el kindle:

Family of secrets - Russ Baker
La casa blanca de Peña - Rafael Cabrera
Ikigai - Francesc Miralles y Héctor García
Esencialismo - Greg Mckeown
Lagom: The Swedish secret of living well
La casa blanca: Historia de un compromiso - Fernandez Noroña
Extreme Prejudice -  Susan Lindauer
Trance formation of America - Susan Linaduer
La voluntad de no saber - Alberto Athie
The power of habit - Charles Duhigg
La verdadera noche de Iguala - Anabel Hernandez

Tuesday, March 24, 2020

Los yaquis

Libro: "Los yaquis"
Autor: Paco Ignacio Taibo II


Este es un libro acerca del genocidio cometido contra los yaquis durante el porfiriato mayormente y con el beneplácito de Porfirio Díaz en el poder. 

La población yaqui se desarrolló a las orillas del río Yaqui. Los yaquis eran un pueblo con una sólida estructura basada en una próspera economía agrícola fortalecida por la caza y la pesca, una compleja religión, una sociedad esencialmente justa y democrática.  No hay huellas de belicosidad en su cultura.  

Originalmente los yaquis estaban divididos en 8 pueblos:
Potam
Rahum
Torim
Vicam
Huirivis
Belem
Loma Guamuchil
Loma Bacum

Al ser las tierras de los yaquis muy ricas para la siembra pronto fueron objeto de deseo de políticos y gente deseosa de hacer negocio.  Se encontraron con enorme obstáculo al encontrar que los yaquis manejaban las tierras como propiedad comunal. 

"DIOS LES DIO EL RIO A LOS YAQUIS, NO UN PEDAZO A CADA QUIEN". 

A partir de este momento políticos y militares se aferran a terminar, desaparecer, fusilar o deportar yaquis con el fin de hacerse de sus tierras. Pero estos seres usureros y egoístas no cuentan con la valentía y grandeza del pueblo yaqui quienes lucharon hasta las últimas consecuencias por defender sus tierras. Los yaquis identificaban como yori al extranjero que quiere hacer mal, robar sus tierras y destruir sus tradiciones.  

El yori.
Un poema que circula hasta nuestros dias dice: 
Odien al yori
porque este ha matado a los padres,
a los abuelos, a los hermanos
y a los parientes.
El yori es el que siempre
nos ha hecho danio con las guerras,
nos ha quitado las tierras, las cosechas,
el ganado, los pastos y las maderas,
sometiendose a toda clase de torturas y vejaciones.
 
La palabra yori define a todos los extranos, los ajenos, los blancos, criollos, mestizos, anglosajonesm europeos. Yori: "el que no respeta", por contraposicion a la palabra yoreme, que designa a los pueblos de las riberas del Yaqui y el Mayo, y que siginifica: "el pueblo respeta la tradicion". 

Los yaquis lucharon contra estas bestias genocidas con pocas armas, elaboraban su propia pólvora y astutamente se escabullian por los cerros, tenían una complexión física que les ayudaba a soportar calores extremos y sequías.  Tenían una fuerza fantasmagórica para huir cuando era necesario y llegaron a tener excelentes francotiradores.  

Este libro compila las batallas de los yaquis y nos hace conscientes de un genocidio ocultado por el Gobierno de Porfirio Díaz y de los campos de concentración:
La estación san Marcos en Jalisco 
Paradero Don Lencho

El porfirismo reconstruyó el tráfico de esclavos en México al vender yaquis a hacendados en Guaymas, Oaxaca y mayormente a Yucatán. Los yaquis en esos lugares eran tratados peor que animales y se cometían todo tipo de abusos contra ancianos,  hombres,  mujeres y niños sin un ápice de humanidad. Se hacían traslados masivos en vagones de tren donde solo cabían normalmente  pocos pasajeros. 

Poco a poco estos militares, políticos y extranjeros comenzaron a hacer rapiña de las tierras de los yaquis convirtiéndose en barones sonorenses debido a la gran riqueza acumulada.  Entre los responsables de esta masacre podemos citar:
Porfirio Diaz
Ramón Corral 
Rafael Izabal 
Lorenzo Torres
Luis Emeterio Torres

La justificación canaya de estos personajes era imponer su idea del progreso (su progreso) a costillas de lo que sea. 

Se calcula que los yaquis fueron reducidos de 25,000 en 1885 a 2723 habitantes más aproximadamente un millar que emigraron a Arizona y 2757 que sobrevivieron en Yucatán.  

Tuesday, February 18, 2020

Lo que divulgó WikiLeaks

Lo que divulgó WikiLeaks
Reporte especial
Nydia Egremy
22 abril 2019


Desde su fundación en 2006, WikiLeaks exhibió la depredación de firmas transnacionales: el derrame tóxico de la energética Trafigura en Costa de Marfil; los negocios ilícitos del Banco suizo Julius Bar Group y el complejo industrial militar de la japonesa Sony, como refiere el portal Misión Verdad. Entre los más de 90 mil documentos relacionados con la guerra en Afganistán y casi 400 mil sobre la guerra en Irak, WikiLeaks reveló:
2007: El Manual de Armada para Guantánamo que permite torturas y abusos.
2009: Video de uj helicóptero Apache de EEUU que dispara a muerte contra civiles iraquíes y dos periodistas de Reuters.
Abusos contra detenidos en Guantánamo y Abu Gharaib
570 mil mensajes de localizadores personales interceptados ilegalmente el 11-S de quienes desesperadamente buscaban a sus allegados tras los ataques.
2010: War Diaries publica 400 mil informes de abusos de EEUU en Afganistán.
El espionaje electrónico de la Agencia Nacional de seguridad  (ASN) a estadounidenses, "personas de interés" y a ex presidentes de Francia 2012-2013: filtran mas de 5 millones de correos electrónicos de la firma de inteligencia Stratfor. Esos archivos de Inteligencia Global revelan el masivo espionaje interno en EEUU y operaciones secretas en Siria.
2006: Espionaje telefónico a ministros de la Unión Europea  (UE) a Angela Merkel y al secretario de la ONU, Ban Ki-Moon. El robo de la ASN de cables italianos para conocer el diálogo entre Silvio Berlusconi y el israeli Benjamín Netanyahu.
44 mil correos electrónicos y mensajes de voz quw exhiben la manipulación del Partido Demócrata a favor de Hillary Clinton, contra Bernie Sanders para ganar la candidatura presidencial.  En vez de investigar esos abusos, los demócratas iniciaron una pesquisa para indagar quién dio información a WikiLeaks. De ahí  surgió la supuesta complicidad de hackers rusos con la campaña de Donald Trump.
2017: Se difunde Bóveda 7, la mayor colección de expedientes de la cia. Su arsenal de hackeo es similar al de la ANS y crea virus informáticos que afectan a terceros.

Monday, February 17, 2020

Vida privada de un hombre público

Libro: Vida privada de un hombre público
Autor: Andrés Manuel Lopez Obrador

Este libro habla cronológicamente de acontecimientos en la vida de López Obrador siendo una combinación de autobiografía a través de entrevistas, impresiones y comentarios de Jaime Aviles. Esta biografía fue hecha antes del 2012.  Es una biografía del ser humano, escritor, estudioso de la historia y político Andrés Manuel López Obrador.   


AMLO si estuvo en el PRI (Partido Revolucionario Institucional), pero trabajo con comunidades indígenas chontales usando debidamente los recursos. Entre los logros de su administración, tenemos que los estudiantes no pagaban transporte,  puso comedores escolares,  albergues para estudiantes, hubo construcción de casas, capacitación de campesinos, alfabetización, etc. A los 24 años fue delegado de la coordinadora regional del INI (Instituto Nacional Indigenista). Rehabilito zonas fangosas dándole uso a las tierras para sembrar y "cultivar" peces. Abrió 66 unidades medicas rurales en la región maya chontal para atender 448 familias. Esas fueron solo algunas de los muchos logros que tuvo durante su gestión. 

El libro nos habla de la vida política de AMLO también haciendo referencia a los acontecimientos pasados de los presidentes de México para dar un contexto de la lucha de obrador y la gran necesidad que existía cuando hizo sus gestiones y lucha contra el régimen. Cuando  Miguel de la Madrid llegó a la Presidencia en  1982, había en México 1550 empresas públicas.  Cuando Salinas lo sucedió,  quedaban menos de 100. Cuando Zedillo entró en Los Pinos, en 1994, sólo seguían siendo propiedad de la nación los puertos,  los aeropuertos, los ferrocarriles, Petróleos mexicanos y la Comisión Federal de electricidad. Cuando Fox relevó a Zedillo, en 2000, en el inventario del patrimonio nacional ya nada más figuraban PEMEX y la CFE.

Calderon fortaleció a los carteles mexicanos como nunca:  según Edgardo Buscaglia, estos exportan drogas a 36 países y ocupan el 5to lugar en la tabla de las organizaciones delictivas más peligrosas.

En este libro se presentan pruebas de porque los resultados de las elecciones de 2006 fueron un gran fraude.  Justo después de las elecciones el PREP no arrojaba un ganador.  Ugalde salió al aire a decir 10 noche que no había ganador. Carlos Mendoza,  director fundador de canal 6 de  julio,  empresa independiente que desde 1988 realiza videos alternativos, examinó los mensajes de Ugalde y de Fox. Descubrió que estaban manipulados. Habían sido grabados horas antes de su transmisión.  Tenían saltos de edición - fragmentos de cinta mal pegados, que delataban la mano del hombre - y por lo tanto no habían salido al aire en tiempo real. Eran solo una prueba más del fraude.

En todo el país, muchas personas lo único que saben de Andrés Manuel es que tomó el Zócalo y el Paseo de la Reforma durante 47 días, porque "está enfermo de ambición". Pero AMLO se ha caracterizado a lo largo de su vida pública por utilizar el método de la movilización popular para evitar la violencia.
1991. Cuando el PRD ganó por primera vez el minicipio de Cárdenas y el PRI intentó robarselo mediante un fraude  Andrés Manuel se fue al Zócalo, caminando desde Tabasco, seguido por quienes hubieran preferido incendiar palacios, poner barricadas, enfrentarse con la policía.  Pero nada de eso ocurrió. A principios de 1992, consiguió que el Gobierno reconociera el triunfo del PRD en Cárdenas y precipitó la caida del gobernador Salvador Neme Castillo, un corrupto, cuyo hijo, Benito Neme Sastre, es prestanombres de Enrique Peña Nieto.
Con base en las experiencias de 1991-1992, en 1994 volvió a llevarse a la gente al Zócalo, cuando Madrazo "adquirió" la gubernatura de Tabasco por la módica suma de 72 millones de dólares.
Y cuando Madrazo encarceló, en 1995, al primer ex presidente municipal del PRD en Cárdenas, y le tendió una trampa para atacarlo con pandilleros, una vez más caminó al frente de sua partidarios hasta el Zócalo.
En 2004 y 2005, para derrocar la conspiración que lo sacó por unos días del Gobierno del Distrito Federal, en lugar de tomar embajadas chicas y aeropuertos grandes, organizó multitudinarias marchas al Zócalo.
Pero en 2006, cuando le robaron la presidencia de la República, y más de 2 millones de personas furibundas acudieron al Zócalo, a la avenida Juárez y a Reforma para escuchar sus instrucciones no se podía marchar porque ya estaban en el Zócalo. Así que la medida fue la correcta.

El plantón cumplió 3 funciones:
1. Evito que estallara la violencia
2. Fue una elaboración masiva del duelo: nos ayudó a superar la tristeza y la desesperanza.
3. Dio origen a una organización social que, durante los 5 años de la catástrofe calderonica, hizo contrapeso al gobierno, impidió que se legalizara la privatización del petroleo, resistió los ataques cotidianos de los levantaceja, de politólogos electrónicos, periodistas a sueldo.

Ho’ oponopono Oracion (la Original de Morrnah Simeona)

“Divino Creador, padre, madre, hijo todos como Uno… si yo, mi familia, mis parientes y antepasados te hemos ofendido, a tu familia, parientes y antepasados en pensamientos, palabras, hechos y acciones desde el inicio de nuestra creación hasta el presente, nosotros pedimos tu perdón… humildemente pedimos tu perdón. Deja que esto limpie, purifique, libere, corte todos las memorias, bloqueos, energías y vibraciones negativas, y transmuta estas energías indeseables en pura luz… Así está hecho…”

Lo siento. Perdóname. Te Amo. Gracias


Hoponopono como manejo para la hipertension

Self Identity through Ho'oponopono was associated with a statistically and clinically significant reduction in mean blood pressure. Spirituality scores increased after the intervention. We conclude that Self Identity through Ho'oponopono may be an effective adjunctive therapy for hypertension. Further research is needed to validate these preliminary findings.



Self identity through Ho'oponopono as adjunctive therapy for hypertension management
https://www.researchgate.net/publication/5776743_Self_identity_through_Ho'oponopono_as_adjunctive_therapy_for_hypertension_management