50/50

Encontrado en la web:

Mi abuelo me dijo una vez: “las relaciones que funcionan son aquellas que comprenden que no siempre se puede dar un 50/50. Algunos días, cuando me levanto, sólo puedo dar 10, entonces tu abuela tiene que dar el 90 que falta. A veces yo pongo 60 y ella un 40 porque lo importante es que exista un 100% de amor.”

Ayahuasca

A continuación comparto una visión romántica de lo que es la ayahuasca y más abajo también comparto los peligros de la misma señalados por la ciencia.

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¿QUE ES AYAHUASCA? 

Voy a tratar de explicar que es la Ayahuasca de la forma mas simple y amigable posible.

La Ayahuasca es una planta del amazonas del cual mezclada con otra planta llamada Chacruna resulta la  Bebida,  llamada Ayahuasca.   Utilizada desde hace más de 5000 años por los Chamanes o Curanderos o Maestros Ayahuasqueros del Amazonas como un camino para obtener la expansión de la conciencia (Sujeto – Alma). Y ahora es usada en Peru  en centros  para rehabilitar toxicómanos o personas adictas drogas duras o prohibidas y drogas legales como pastillas antidepresivas.

La bebida  que se extrae de la planta Ayahuasca  es la mayor fuente Vegetal conocida de dimetiltriptamina (DMT) dmt es un neurotransmisor producido natural mente en nuestro cerebro desde la glándula pineal que es responsable de los sueños en la fase REM del descanso inconsciente.

La Ayahuasca activa la glándula Pineal, esta glándula esta estrechamente relacionada con las experiencias místicas religiosas. La Ayahuasca es el relajante mas potente del planeta que fue patentado en USA como antidepresivo y es declarado patrimonio Cultural en el 2008 por el Gobierno Peruano RESOLUCIÓN DIRECTORAL NACIONAL Nº 836/INC. 

Así como la DMT presente en la bebida Ayahuasca, nuestro propio cerebro produce y segrega natural mente la  substancia DMT que es la responsable de los sueños nocturnos. Es decir, cuando una persona se duerme, medita con Yoga,  su cerebro, empieza a segregar una substancia química, equivalente a la DMT de la Ayahuasca, que permite, precisamente, que la persona sueñe. El efecto de beber Ayahuasca, es entonces, aproximadamente como experimentar un sueño, pero mientras estamos despiertos, sueños lucidos.     Sentir los efectos de la Ayahuasca, es como soñar, pero con plena conciencia del contenido de las imágenes y de los contenidos emocionales que tiñen el sueño. Esto es, acceder a la infinita información que contiene nuestro sub-conciente o mundo espiritual.

La ayahuasca coloca al cerebro en estados ampliados de vibración, trabajando de forma óptima y así, la persona alcanza estados elevados de conciencia. La ayahuasca NO es una droga, NO crea dependencia, NO provoca estados de alucinación desequilibrados, ni existe pérdida de la conciencia, por el contrario, el sentimiento es de total control, mayor lucidez mental, control del cuerpo, se sabe perfectamente donde se está. 

Cerca de 20 minutos luego de la ingestión de la ayahuasca, la conciencia se altera, cambiando las ondas cerebrales. Normalmente ocurre una reducción de la frecuencia respiratoria, disminución del metabolismo, de la presión sanguínea, cambio en el pH, etc y con ello aumenta la sensibilidad auditiva, olfativa, de la visión y el tacto.

En este nivel de capacidad paranormal, aflora espontáneamente despertando las neuronas, aumentando la capacidad intelectual y creativa.

El resultado es la pacificación gradual de la personalidad y de la mente, disminuyendo la ansiedad y el miedo, equilibrando el sistema nervioso – razón y emoción – permitiendo de esta forma que el cerebro pase gradualmente a estados Beta (actividad normal) hacia ondas Alfa (relajación) y llegando a los profundos estados Theta, donde ocurren las experiencias de éxtasis místico espiritual.

Estas experiencias generalmente se asocian a insights personales, idealizaciones intelectuales, reacciones afectivas y experiencias espirituales y místicas profundas.

Ayahuasca la planta mas sabía sagrada y poderosa que existe. Herramienta para transformar espíritu,mente y cuerpo. 

MEDICINA. Nuestro primer contacto con la planta maestra ayahuasca, demanda curarnos. Demanda superar nuestras dolencias físicas y mentales. La ayahuasca es la medicina para el cuerpo, la mente y el espíritu por excelencia. La ayahuasca es la purga sagrada, y produce una limpieza profunda de todos nuestros órganos y revitalización de los mismos. La purga se produce a través del vómito, evacuación, transpiración, respiración, llanto, risa, etc, etc.

DESARROLLO PERSONAL. Por revelaciones o despertar de la consciencia durante el trance con ayahuasca, o en los siguientes días, semanas o meses, la consciencia va creciendo, madurando, desarrollándose, y se va concretando un auténtico Desarrollo Personal en todos los aspectos, esto es, en el plano emocional, conyugal, familiar, social, laboral, espiritual-místico-personal. Esta práctica y/o aprendizaje llevan a descubrir el pleno sentido dela existencia personal.

MÍSTICA  El desarrollo o crecimiento personal que se va logrando, constituye la manifestación más auténtica de nuestra mística personal. La vida con más sentido y plenitud que uno va logrando, es el desarrollo de nuestra mística personal. Sin dogmas cegadores, sin oscurantismos perturbadores, sin rigideces enfermizas o fanáticas. Esta madurez espiritual implica tranquilidad, equilibrio, cautela, sensatez, humildad, tolerancia y amplia sabiduría. Dios está en uno mismo; nuestra práctica mística, es el verdadero contacontacto con todo lo que nos rodea atraves de nuestros pensamientos conectados al corazón, es un cúmulo de aprendizajes llenos de buena intención.

PELIGROS:

En este artículo se presenta el caso de un varón de 40 años, procedente de la Amazonía peruana, que siguió un curso psicótico tras una sesión ritual de consumo; el episodio psicótico se resolvió favorablemente con tratamiento específico. Aun cuando infrecuentes, estos episodios pueden llegar a ser muy severos y asociarse a conductas violentas.
http://www.scielo.org.pe/pdf/rnp/v80n4/a06v80n4.pdf

Además de ansiedad, pánico, euforia y distorsión de la realidad, la planta puede provocar algunos cuadros de esquizofrenia.
http://www.lasegunda.com/Noticias/Nacional/2013/04/843000/expertos-advierten-los-riesgos-de-la-ayahuasca-puede-gatillar-severos-episodios-psicoticos

Soy porque nosotros somos

Hoy una persona me hizo recordar una palabra muy hermosa: UBUNTU.

Es una palabra africana enfocada en la lealtad humana  en las relaciones humanas. Tiene varios significados pero hay uno que me gusta mucho: "Soy porque somos".

Según wikipedia, la definición más acertada sería la siguiente:

Una persona con ubuntu es abierta y está disponible para los demás, respalda a los demás, no se siente amenazado cuando otros son capaces y son buenos en algo, porque está seguro de sí mismo ya que sabe que pertenece a una gran totalidad, que se decrece cuando otras personas son humilladas o menospreciadas, cuando otros son torturados u oprimidos. Desmond Tutu

Este es el mensaje que recibí por whatsapp acerca de esta palabra:

Un antropólogo propuso un juego a los niños de una tribu africana. Puso una canasta llena de frutas cerca de un árbol y le dijo a los niños que aquel que llegara primero ganaría todas las frutas. Cuando dio la señal para que corrieran, todos los niños se tomaron de las manos y corrieron juntos, después se sentaron juntos a disfrutar del premio.  Cuando él les preguntó por qué habían corrido así, si uno solo podía ganar todas las frutas, le respondieron: UBUNTU, ¿cómo uno de nosotros podría estar feliz si todos los demás están tristes?  UBUNTU, en la cultura Xhosa significa: "Yo soy porque nosotros somos."

También buscando en pinterest acerca de ubuntu encontré esto bellísimo:

En cierta región de Africa cuando alguien comete un error es llevado al centro de la villa y es rodeado por su tribu por dos días mientras los demás hablan acerca todas las cosas buenas que ha hecho. Ellos piensan que cada persona es buena pero alguna veces ellos cometen errores porque de cierta forma estan pidiendo ayuda. Ellos se reunen en este ritual para animar a la personas a reconectar con su verdadera naturaleza. La creencia es que la unidad y la afirmación tienen más poder que cambiar la conducta con castigo y verguenza. Esto es conocido como ubuntu - la humanidad hacia otros.

Significado de Ubuntu

Soy porque somos

Perdónate

Perdónate por no haber sabido mejor en el momento.
Perdónate por haber cedido tu poder.
Perdónate por comportamientos pasados.
Perdónate por los patrones de sobrevivencia que recogiste en el camino mientras vivías traumas.
Perdónate por haber sido quien necesitaste.

Ser feliz sin pareja

Una de las mejores formas de trabajar la dependencia emocional consiste en multiplicar y expandir el amor, diversificar afectos, y tejer redes de amor y de apoyo mutuo con mucha gente para no centrar toda nuestra capacidad de dar y recibir amor en una sola persona. Es darle menos importancia al amor romántico, y dedicarle más tiempo y cariño a nuestras relaciones sociales y afectivas.

Para ir más allá de la pareja, hay que conocer gente nueva, cuidar a nuestra gente de siempre, construir relaciones solidarias con nuestro vecindario, darle el espacio que se merecen en nuestras vidas a nuestras tribus de amigos y familiares, nuestros grupos de mujeres, nuestros compañeros y compañeras de estudios y trabajo.

Si llenamos nuestras vidas con nuestras pasiones y afectos, seremos más libres y no nos veremos tan condicionadas por esta necesidad de ser amadas de un modo total y absoluto por una sola persona. Hay que ir más allá de la pareja, para compartir el amor y multiplicarlo, para vivir rodeadas de amor. 

Con, o sin pareja.

https://www.mentesana.es/blogs/coral-herrera/por-que-no-sabemos-ser-felices-sin-pareja_1877?fbclid=IwAR2VzLNXY-aYAYr2FyjxLwTyJxmSJdzsPGbiinE5__9HyBFkX3hzZjGDD44

Te quiero

“Te quiero como para invitarte a pisar hojas secas una de estas tardes. Te quiero como para salir a caminar, hablar del amor, mientras pateamos piedritas. Te quiero como para volvernos chinos de risa, ebrios de nada y pasear sin prisa las calles. Te quiero como para ir a los lugares que más frecuento, y contarte que es ahí donde me siento a pensar en ti. Te quiero como para escuchar tu risa toda la noche. Te quiero como para no dejarte ir jamás. Te quiero como se quiere a ciertos amores, a la antigua, con el alma y sin mirar atrás.”

Jaime Sabines

Esencialismo

Estoy leyendo un libro que me recomendaron.

Esencialismo: Logra el máximo de resultados con el mínimo de esfuerzos por Greg Mckeown (Autor)

Este libro habla de que "menos es mejor" refiriendose a que en esta loca vida de prisas muchas veces tratamos de hacer muchas cosas a la vez en lugar de enfocarnos en lo que podemos dar lo mejor de nosotros. Este centrarnos en pocas tareas nos llevara a tener una vida más tranquila y más plena ya que es desgastante tratar de ser todo para todos. Para alguien que quiera enfocarse según esta filosofía pueden funcionar los siguientes pasos:

Paso 1. Explora y define lo esencial.  Distingue las muchas cosas triviales de las pocas vitales.  ¿Qué me inspira profundamente? ¿Para que tengo talento? ¿Qué cumple con una necesidad significativa en el mundo?

Lo adecuado

La razón adecuada

El momento adecuado

Paso 2. Deja de lado las muchas cosas triviales. Aveces estamos ávidos de complacer y de marcar una diferencia. Eliminar las cosas que no son esenciales significa decirle que no a alguien.

Paso 3. Ejecuta. Elimina obstáculos y haz que la ejecución no implique esfuerzo.

Otro extracto del libro.

¿Qué tal si las escuelas eliminaran las tareas engorrosas y las reemplazaran con proyectos importantes que marcaran una diferencia en toda la comunidad? ¿Qué tal si todos los estudiantes tuvieran tiempo de pensar en cuál es su mayor contribución para su futuro, de modo que al salir de la preparatoria no empezaran la carrera hacia ninguna parte?

¿Qué tal si los negocios eliminaran las juntas inútiles y las sustituyesen con espacio para que las personas pensaran y trabajaran en sus proyectos más importantes?¿Qué tal si los empleados se alejaran de las cadenas de correos electrónicos que son una pérdida de tiempo, de los proyectos sin ningún sentido y de las juntas improductivas, de modo que pudieran ser utilizados en su nivel más alto de contribución para las empresas en las que trabajan y para sus carreras?

¿Qué tal si la sociedad dejara de decirnos que debemos comprar más cosas y en cambio nos permitiera crear más espacio para respirar y para pensar? ¿Qué tal si la sociedad nos animara a rechazar lo que se ha definido con toda precisión como hacer cosas que detestamos, comprar cosas que no necesitamos con dinero que no tenemos, para impresionar a gente que no nos cae bien?

¿Qué tal si dejaran de vendernos en exceso el valor de tener de más y nunca vendernos el valor de tener menos?

¿Qué tal si dejáramos de celebrar estar ocupados como si fuera una medida de importancia? ¿Qué tal si, en cambio, celebráramos cuánto tiempo hemos pasado escuchando, reflexionando, meditando y disfrutando el tiempo con las personas más importantes para nosotros?

¿Qué tal si el mundo entero cambiara de la búsqueda indisciplinada de más a la búsqueda disciplinada de menos... sólo que mejor?

Algunos aprendizajes:

Realizar pausas más a menudo para hacerte esta pregunta: ¿qué es lo que planeas hacer con tu única, libre y preciosa vida? 

Si tan solo pudieras hacer una cosa con tu vida en este momento, ¿Cuál sería?

Ciertos tipos de esfuerzo proporcionan mejores recompensas que otros. 

Trabajar duro es importante. Pero más esfuerzo no necesariamente produce más resultados. "Menos pero mejor", sí. 

Para poder distinguir las pocas cosas esenciales de las muchas triviales, necesitamos espacio para escapar.

La palabra escuela proviene del griego skolé, que significa "esparcimiento". No obstante, nuestro sistema escolar moderno, que nació de la revolución industrial, ha eliminado el esparcimiento -y gran parte del placer- del aprendizaje.

Charles A. Czeisler, explica que privación del sueño disminuye el alto rendimiento. Él equipara el déficit del sueño con beber demasiado alcohol y explica que no dormir en toda la noche (es decir, pasar 24 horas sin dormir) o tener una semana en la que sólo se duerme de cuatro a cinco horas por noche de hecho, "induce una disfunción equivalente a un nivel de alcohol de 0.1%".

Si sentimos una convicción total y absoluta de hacer algo, entonces decimos que sí. 

El acto mismo de aplicar criterios selectivos te obliga a elegir la opción perfecta que vas a esperar, en lugar de dejar que otras personas, o el universo, elijan por ti. 

La claridad sobre lo que es esencial nos proporciona la fuerza para decir que no a lo que no es esencial. 

Parte del camino del esencialista es darse cuenta de que a largo plazo el respeto es mucho más valioso que la popularidad. 

Es verdad que los límites pueden tener un costo alto. Sin embargo, no poner un freno tiene un costo aún más alto: nuestra capacidad de elegir aquello que es más esencial en la vida.

A menudo sabemos que podemos hacer las cosas en determinado lapso de tiempo, pero no queremos admitirlo ante nadie. Por lo tanto una forma de aplicar fechas es proponer un amortiguador del 50% a la cantidad de tiempo calculada.

Cada segundo que gastamos en preocuparnos por un momento pasado o futuro nos distrae de lo que es importante en el aquí y ahora. 

Cuando hay insomnio: Qué tienes que hacer ahora para poder dormir en paz? ¿Qué podrías querer hacer algún día como resultado de hoy?

Virgulilla

El trazo arriba de la "ñ" se llama virgulilla.