Esencialismo

Estoy leyendo un libro que me recomendaron.

Esencialismo: Logra el máximo de resultados con el mínimo de esfuerzos por Greg Mckeown (Autor)

Este libro habla de que "menos es mejor" refiriendose a que en esta loca vida de prisas muchas veces tratamos de hacer muchas cosas a la vez en lugar de enfocarnos en lo que podemos dar lo mejor de nosotros. Este centrarnos en pocas tareas nos llevara a tener una vida más tranquila y más plena ya que es desgastante tratar de ser todo para todos. Para alguien que quiera enfocarse según esta filosofía pueden funcionar los siguientes pasos:

Paso 1. Explora y define lo esencial.  Distingue las muchas cosas triviales de las pocas vitales.  ¿Qué me inspira profundamente? ¿Para que tengo talento? ¿Qué cumple con una necesidad significativa en el mundo?

Lo adecuado

La razón adecuada

El momento adecuado

Paso 2. Deja de lado las muchas cosas triviales. Aveces estamos ávidos de complacer y de marcar una diferencia. Eliminar las cosas que no son esenciales significa decirle que no a alguien.

Paso 3. Ejecuta. Elimina obstáculos y haz que la ejecución no implique esfuerzo.

Otro extracto del libro.

¿Qué tal si las escuelas eliminaran las tareas engorrosas y las reemplazaran con proyectos importantes que marcaran una diferencia en toda la comunidad? ¿Qué tal si todos los estudiantes tuvieran tiempo de pensar en cuál es su mayor contribución para su futuro, de modo que al salir de la preparatoria no empezaran la carrera hacia ninguna parte?

¿Qué tal si los negocios eliminaran las juntas inútiles y las sustituyesen con espacio para que las personas pensaran y trabajaran en sus proyectos más importantes?¿Qué tal si los empleados se alejaran de las cadenas de correos electrónicos que son una pérdida de tiempo, de los proyectos sin ningún sentido y de las juntas improductivas, de modo que pudieran ser utilizados en su nivel más alto de contribución para las empresas en las que trabajan y para sus carreras?

¿Qué tal si la sociedad dejara de decirnos que debemos comprar más cosas y en cambio nos permitiera crear más espacio para respirar y para pensar? ¿Qué tal si la sociedad nos animara a rechazar lo que se ha definido con toda precisión como hacer cosas que detestamos, comprar cosas que no necesitamos con dinero que no tenemos, para impresionar a gente que no nos cae bien?

¿Qué tal si dejaran de vendernos en exceso el valor de tener de más y nunca vendernos el valor de tener menos?

¿Qué tal si dejáramos de celebrar estar ocupados como si fuera una medida de importancia? ¿Qué tal si, en cambio, celebráramos cuánto tiempo hemos pasado escuchando, reflexionando, meditando y disfrutando el tiempo con las personas más importantes para nosotros?

¿Qué tal si el mundo entero cambiara de la búsqueda indisciplinada de más a la búsqueda disciplinada de menos... sólo que mejor?

Algunos aprendizajes:

Realizar pausas más a menudo para hacerte esta pregunta: ¿qué es lo que planeas hacer con tu única, libre y preciosa vida? 

Si tan solo pudieras hacer una cosa con tu vida en este momento, ¿Cuál sería?

Ciertos tipos de esfuerzo proporcionan mejores recompensas que otros. 

Trabajar duro es importante. Pero más esfuerzo no necesariamente produce más resultados. "Menos pero mejor", sí. 

Para poder distinguir las pocas cosas esenciales de las muchas triviales, necesitamos espacio para escapar.

La palabra escuela proviene del griego skolé, que significa "esparcimiento". No obstante, nuestro sistema escolar moderno, que nació de la revolución industrial, ha eliminado el esparcimiento -y gran parte del placer- del aprendizaje.

Charles A. Czeisler, explica que privación del sueño disminuye el alto rendimiento. Él equipara el déficit del sueño con beber demasiado alcohol y explica que no dormir en toda la noche (es decir, pasar 24 horas sin dormir) o tener una semana en la que sólo se duerme de cuatro a cinco horas por noche de hecho, "induce una disfunción equivalente a un nivel de alcohol de 0.1%".

Si sentimos una convicción total y absoluta de hacer algo, entonces decimos que sí. 

El acto mismo de aplicar criterios selectivos te obliga a elegir la opción perfecta que vas a esperar, en lugar de dejar que otras personas, o el universo, elijan por ti. 

La claridad sobre lo que es esencial nos proporciona la fuerza para decir que no a lo que no es esencial. 

Parte del camino del esencialista es darse cuenta de que a largo plazo el respeto es mucho más valioso que la popularidad. 

Es verdad que los límites pueden tener un costo alto. Sin embargo, no poner un freno tiene un costo aún más alto: nuestra capacidad de elegir aquello que es más esencial en la vida.

A menudo sabemos que podemos hacer las cosas en determinado lapso de tiempo, pero no queremos admitirlo ante nadie. Por lo tanto una forma de aplicar fechas es proponer un amortiguador del 50% a la cantidad de tiempo calculada.

Cada segundo que gastamos en preocuparnos por un momento pasado o futuro nos distrae de lo que es importante en el aquí y ahora. 

Cuando hay insomnio: Qué tienes que hacer ahora para poder dormir en paz? ¿Qué podrías querer hacer algún día como resultado de hoy?