Un buen corazón

Ayer fui a clases de meditación y nos hablaban del buen corazón, el cual consiste en cultivar 4 cosas:

1. Bondad. Primero debes ser benevolente contigo mismo, aceptarte y amarte. Después puedes ser bueno con los demás es decir tener buenos deseos para con los demás.

2. Compasión. La compasión va un paso más allá de la bondad ya que te lleva a moverte por los demás, a hacer algo por ellos.

3. Regocijo. Es alegrarse cuando le suceden cosas buenas a los demás. Tener la capacidad de sentir felicidad cuando a alguien más le va bien.

4. Imparcialidad. Es desear todo lo bueno a los demás independientemente de como se hayan portado contigo.

Para mi la imparcialidad no es un perdón inmediato si alguien te ofende, es un proceso que aveces puede ser largo.

También nos hablaron de la felicidad que es como una perla que todos tenemos en nuestro interior pero que la llenamos de basura con superficialidades, cosas materiales, los iconos de belleza, las posiciones, los status, etc. Así que la felicidad ya existe dentro de nosotros, sólo tenemos que desapegarnos de lo que sobra para poder descubrirla en nuestro interior. Por eso no encontraremos la felicidad fuera de nosotros en alguien más, en un carro, una propiedad, o amistad, la felicidad se encuentra dentro de nosotros mismos.